Simplemeals
Сбалансированное питание

Доставка сбалансированного питания

сбалансированная еда

Оставаться здоровым, энергичным, активным и полным сил, а также поддерживать тело в хорошей форме можно, если правильно питаться. В то же время жители больших городов слишком заняты, чтобы самостоятельно разрабатывать рацион по правилам диетологии.

В ответ на повышенный спрос мы предлагаем услуги по доставке готовой еды, приготовленной в соответствии с принципами правильного питания. Закажите недельный рацион с оптимальным соотношением всех необходимых организму нутриентов — белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов. Готовое правильное питание на 7 дней содержит:

  • все виды белка;
  • достаточное количество клетчатки;
  • ценные жирные кислоты;
  • медленные углеводы с низким гликемическим индексом.
Лёгкие
1200 ККал
Лёгкие
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 4500.00 4 500 руб. 900 руб./день
    Заказать
Пн

  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Гороховый суп
    БЖУ: 13/8/18

  • Митболы из индейки с грибами с кус кусом
    БЖУ: 28/6/36

  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Вт

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

  • Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32

  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 24/9/34

  • Творог с джемом
    БЖУ: 12/5/12

  • Кесадилья
    БЖУ: 14/13/24
Ср

  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

  • Смузи #137
    БЖУ: 2/2/27

  • Суп грибной с овощами
    БЖУ: 7/6/28

  • Красная рыба в сливочном соусе с пастой
    БЖУ: 27/11/34
Чт

  • Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20

  • Смузи #142
    БЖУ: 1/4/25

  • Куриная печень по-строгановски
    БЖУ: 24/12/34

  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 23/7/36

  • Салат с киноа и оливками
    БЖУ: 8/9/24
Пт

  • Рисовый пудинг с персиком
    БЖУ: 10/7/39

  • Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6

  • Чахохбили из курицы с рисом
    БЖУ: 25/11/38

  • Дары моря в томатах с овощами
    БЖУ: 23/7/25

  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Сб

  • Кексы с курагой и орехами с сливочным соусом
    БЖУ: 8/8/38

  • Смузи #129
    БЖУ: 2/4/21

  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 30/6/39

  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 26/10/37

  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Вс

  • Панкейки с черникой
    БЖУ: 8/12/40

  • Смузи #112
    БЖУ: 2/1/23

  • Скрэмбл с рататуем
    БЖУ: 24/10/20

  • Шведские фрикадельки с ягодным соусом
    БЖУ: 25/12/34

  • Винегрет с сельдью
    БЖУ: 11/12/18
Сбалансированные
1500 ККал
Сбалансированные
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 5250.00 5 250 руб. 1 050 руб./день
    Заказать
Пн

  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Фрикадельки с мятным соусом
    БЖУ: 25/10/34

  • Гороховый суп
    БЖУ: 13/8/18

  • Митболы из индейки с грибами с кус кусом
    БЖУ: 28/6/36

  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Вт

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

    Смузи #112
    БЖУ: 2/1/23

  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 24/9/34

  • Томатный суп
    БЖУ: 17/6/26

  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 25/6/36

  • Кесадилья
    БЖУ: 14/13/24
Ср

  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

    Смузи #137
    БЖУ: 2/2/27

  • Фрикадельки со шпинатом и кус кусом
    БЖУ: 26/9/35

  • Суп грибной с овощами
    БЖУ: 7/6/28

  • Красная рыба в сливочном соусе с пастой
    БЖУ: 27/11/34
Чт

  • Панкейки с йогуртом
    БЖУ: 6/3/30

    Смузи #142
    БЖУ: 1/4/25

  • Курица по-шотландски с мятой
    БЖУ: 29/12/32

  • Куриная печень по-строгановски
    БЖУ: 24/12/34

  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 23/7/36

  • Салат с киноа и оливками
    БЖУ: 8/9/24
Пт

  • Рисовый пудинг с персиком
    БЖУ: 10/7/39

    Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6

  • Чахохбили из курицы с рисом
    БЖУ: 25/11/38

  • Террин из курицы и ветчины с лапшой
    БЖУ: 26/12/34

  • Дары моря в томатах с овощами
    БЖУ: 23/7/25

  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Сб

  • Кексы с курагой и орехами с сливочным соусом
    БЖУ: 8/8/38

    Смузи #129
    БЖУ: 2/4/21

  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 30/6/39

  • Шурпа
    БЖУ: 12/9/22

  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 26/10/37

  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Вс

  • Панкейки с черникой
    БЖУ: 8/12/40

    Смузи #112
    БЖУ: 2/1/23

  • Курица с грибами в сливочном соусе
    БЖУ: 29/9/30

  • Скрэмбл с рататуем
    БЖУ: 24/10/20

  • Шведские фрикадельки с ягодным соусом
    БЖУ: 25/12/34

  • Винегрет с сельдью
    БЖУ: 11/12/18
Сытные
2500 ККал
Сытные
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 6250.00 6 250 руб. 1 250 руб./день
    Заказать
Пн

  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47

    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Стеклянная лапша в соусе Мексико с курицей
    БЖУ: 35/11/55

    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Фрикадельки с мятным соусом
    БЖУ: 33/17/50

  • Гороховый суп
    БЖУ: 13/8/18

  • Митболы из индейки с грибами с кус кусом
    БЖУ: 37/11/54

  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Вт

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

    Творог с джемом
    БЖУ: 12/5/12

  • Курица с пекинской капустой с рисом
    БЖУ: 37/12/60

    Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32

  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 32/15/50

  • Томатный суп
    БЖУ: 17/6/26

  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 33/11/53

  • Кесадилья
    БЖУ: 14/13/24
Ср

  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44

    Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

  • Биточки куриные с грибным соусом
    БЖУ: 40/14/47

    Смузи #137
    БЖУ: 2/2/27

  • Фрикадельки со шпинатом и кус кусом
    БЖУ: 35/15/53

  • Суп грибной с овощами
    БЖУ: 7/6/28

  • Красная рыба в сливочном соусе с пастой
    БЖУ: 27/11/34
Чт

  • Панкейки с мёдом
    БЖУ: 5/5/40

    Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20

  • Курица по-шотландски с мятой
    БЖУ: 37/18/49

    Смузи #142
    БЖУ: 1/4/25

  • Куриная печень по-строгановски
    БЖУ: 32/19/51

  • Суп куриный
    БЖУ: 19/5/20

  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 31/12/55

  • Салат с киноа и оливками
    БЖУ: 8/9/24
Пт

  • Рисовый пудинг с персиком
    БЖУ: 10/7/39

    Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18

  • Чахохбили из курицы с рисом
    БЖУ: 33/15/56

    Смузи #262
    БЖУ: 5.56/10/37

  • Террин из курицы и ветчины с лапшой
    БЖУ: 35/17/52

  • Крем-суп с цветной капустой
    БЖУ: 7/11/24

  • Дары моря в томатах с овощами
    БЖУ: 23/7/25

  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Сб

  • Кексы с курагой и орехами с сливочным соусом
    БЖУ: 8/8/38

    Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49

  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 39/11/58

    Смузи #129
    БЖУ: 2/4/21

  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 35/17/56

  • Шурпа
    БЖУ: 12/9/22

  • Ризотто с белой рыбой
    БЖУ: 24/7/37

  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Вс

  • Панкейки с черникой
    БЖУ: 8/12/40

    Скрэмбл с рататуем
    БЖУ: 24/10/20

  • Курица с грибами в сливочном соусе
    БЖУ: 38/14/46

    Смузи #112
    БЖУ: 2/1/23

  • Шведские фрикадельки с ягодным соусом
    БЖУ: 33/17/51

  • Уха
    БЖУ: 18/9/14

  • Ригатони с сыром, индейкой и овощами
    БЖУ: 37/11/52

  • Винегрет с сельдью
    БЖУ: 11/12/18
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.

Почему стоит заказать правильную еду с доставкой на дом в Simplemeals?

Мы покупаем только отборные продукты и готовим их на пару и гриле, запекаем и варим, используем щадящую низкотемпературную технологию «Сювид». Это позволяет максимально сохранять их питательную ценность.

Регулярное употребление правильной еды:

  • способствует физиологичной работе отдельных органов и организма в целом;
  • нормализует обмен веществ;
  • улучшает общее самочувствие, том числе в условиях интенсивных физических и умственных нагрузок.

Составленные диетологами рационы также подходят спортсменам, которые стремятся достигать максимальных результатов и всегда держать себя в форме.

здоровая еда с доставкой на дом

Мы упаковываем готовую еду в контейнеры, которые позволяют сохранять ее свежесть, и оперативно доставляем заказчикам в Москве и Подмосковье. Она отлично хранится в морозилке и разогревается в микроволновке.

Индивидуальный подбор готовой еды на неделю

Чтобы вы могли выбрать подходящий рацион, мы разместили на сайте калькулятор калорий. Сервис рассчитывает индивидуальный суточный калораж в зависимости от образа жизни и ваших параметров.

Программы

Правильное питание на 1500 калорий в сутки

Программа рассчитана на поддержание веса и включает в себя пять приемов пищи. Она подходит тем, кто уже достиг желаемой массы тела и хочет поддерживать себя в форме. Вкусная и разнообразная еда приготовлена из натуральных продуктов: злаки, крупы, овощи, яйца, мясо, птица, рыба и т. д. Рацион полностью сбалансирован, он содержит необходимое организму количество белков, жиров, углеводов и полезных микроэлементов. Блюда готовы к употреблению, нужно только разогреть. Быстрая доставка на дом избавит вас от самостоятельного высчитывания калорий!

Готовая еда на 2000 калорий в сутки

Шестиразовое сбалансированное питание на 2000 калорий идеально подходит мужчинам. Это правильная еда для спортсменов, включающая все необходимые организму компоненты. Сытный и вкусный рацион поможет контролировать имеющийся вес тела и создавать «рельеф» на тренировках. Совмещение правильного питания и грамотного силового тренинга всего за несколько месяцев придаст вашей фигуре спортивные очертания. Женщины с недостаточной массой тела, заинтересованные в разумном профиците калорий, также могут использовать данное меню. Еда готовится на заказ из свежих натуральных ингредиентов. В разработке меню принимают участие не только профессиональные повара, но и опытные диетологи.

Другие программы Simplemeals

Специалисты разработали еще несколько программ, направленных на решение различных задач.

  • Легкие рационы на 1000 и 1200 калорий помогут снизить вес без вреда для организма и последующего набора потерянных килограммов. Вкусные низкокалорийные блюда позволят худеть правильно и с удовольствием, не испытывая мучительное чувство голода.
  • Сытные меню на 2500 и 3000 калорий — отличный вариант для спортсменов, набирающих мышечную массу. Калорийная готовая еда зарядит организм энергией и поможет достигнуть отличных результатов в силовом тренинге.

Правильное питание с доставкой на дом или в офис — это удобство и экономия времени. Выбирайте рацион, который подойдет именно вам!

Как работает наш сервис?

Картинка
Рассчитываете дневную норму калорий
Картинка
Выбираете программу питания
Картинка
Выбираете длительность рациона и удобное время доставки
Картинка
Мы готовим и доставляем
Картинка
Вы получаете готовый рацион, для вас вопрос с питанием решён!

Рационы различаются по целям: с их помощью вы можете снижать вес, стимулировать «сушку» или наращивать мышечную массу.

заказать

Вопросы и ответы

1 Как оплатить заказ?

Онлайн на сайте банковской картой при оформлении заказа, наличными курьеру в день первой доставки.

2 Как осуществляется доставка?

Доставляем в утренние часы с 6 до 12 в любой 2-часовой интервал каждые 2 или 1 день в зависимости от длительности рациона. Уточнить точный график доставки можно у оператора.

3 Сколько стоит доставка?

Доставка в пределах МКАД бесплатная. За МКАД до 10 км – дополнительно 150 руб./доставка, более 10 км – 250 руб./доставка.

4 Используете ли вы соль, сахар, белую муку?

Стараемся придерживаться золотой середины и в меру используем данные продукты. Делаем акцент на вкус и сбалансированность рациона, чтобы питание было комфортным и без срывов.

5 Какое мясо используете?

Куриную грудку, грудку индейки, баранину, говядину, куриное бедро.

6 Какие молочные продукты используете?

Молоко, кефир, сливки, творог, йогурт, сметану.

7 Как часто обновляется меню?

Меню обновляется каждые 4 недели, популярные проверенные блюда повторяются каждые 2 недели.

8 Можно ли менять блюда в рационе местами?

Можно, советуем в вечерние приемы минимум углеводов.

9 Какой срок и условия хранения?

Сразу после получения продукцию нужно убрать в холодильник. Контейнеры герметично запаяны и хранятся до 48 часов. Рекомендуем употребить до указанного срока.

10 Можно ли разогревать еду в микроволновой печи?

Контейнеры можно разогревать в микроволновой печи. Снимите защитную пленку и поместите контейнер на 1-2 минуты в микроволновку. Салаты и холодные десерты лучше не разогревать.

11 Как оформить или продлить заказ?

Самостоятельно на сайте либо через оператора по телефону или мессенджер, оставив свой номер телефона.

12 Сколько стоит питание?

От 590 руб. в день в зависимости от калорийности рациона. Предлагаем пробные 2-дневные рационы, а также делаем скидки до 25 % при заказе от 2 и 4 недель питания.

13 Как выбрать подходящую программу?

Оставьте заявку, и менеджер поможет определиться с нужным рационом.

14 Какие проблемы решает готовое правильное питание?

Существенная экономия до 12 часов в неделю на походы в магазин и приготовление еды, сбалансированные рационы, дисциплина в питании, комфортное похудение, качественный набор массы для тренирующихся, удобный сервис.

Наши отзывы в instagram