Оставаться здоровым, энергичным, активным и полным сил, а также поддерживать тело в хорошей форме можно, если правильно питаться. В то же время жители больших городов слишком заняты, чтобы самостоятельно разрабатывать рацион по правилам диетологии.
В ответ на повышенный спрос мы предлагаем услуги по доставке готовой еды, приготовленной в соответствии с принципами правильного питания. Закажите недельный рацион с оптимальным соотношением всех необходимых организму нутриентов — белков, углеводов, жиров, минералов и витаминов. Готовое правильное питание на 7 дней содержит:
- все виды белка;
- достаточное количество клетчатки;
- ценные жирные кислоты;
- медленные углеводы с низким гликемическим индексом.
Лёгкие
Сбалансированные
Сытные
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22 -
Смузи #184
-
Куриные зразы с рисом в соусе
БЖУ: 25/11/33 -
Суп-пюре из шпината с морепродуктами
БЖУ: 16/5/24 -
Салат с нутом
БЖУ: 13/9/18
-
Яичница с ветчиной и овощами
БЖУ: 18/12/22 -
Смузи #262
БЖУ: 5.56/10/37 -
Куриная котлета с картофелем и грибами
БЖУ: 28/8/34 -
Грибной суп-пюре
БЖУ: 9/5/33 -
Салат с тунцом
БЖУ: 18/10/8
-
Запеканка творожная
БЖУ: 22/10/18 -
Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Лапша удон с курицей
БЖУ: 28/7/35 -
Запечённый ризотто с морепродуктами
БЖУ: 24/6/39 -
Салат с тыквой, курицей и грибами
БЖУ: 11/8/24
-
Креспелле с твороженным сыром
БЖУ: 10/14/28 -
Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Гуляш из говядины с гречкой
БЖУ: 26/10/31 -
Суп средиземноморский с морепродуктами
БЖУ: 15/8/20
-
Каша овсяная с киноа и ананасом
БЖУ: 10/4/42 -
Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
БЖУ: 27/13/35 -
Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18 -
Салат овощной по-грузински
БЖУ: 11/14/16
-
Яблочные оладьи
БЖУ: 13/6/57 -
Смузи #74
БЖУ: 2/1/14 -
Говядина по-строгановски
БЖУ: 25/10/34 -
Белая рыба с соусом песто
БЖУ: 24/6/38 -
Фунчеза с курицей
БЖУ: 17/6/25
-
Каша рисовая на кокосовом молоке
БЖУ: 10/4/47 -
Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Говядина с овощами по-мадьярски
БЖУ: 24/6/32 -
Белая рыба в прованских травах
БЖУ: 25/6/34 -
Ролл с индейкой
БЖУ: 24/17/21
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22
Смузи #184
-
Куриные зразы с рисом в соусе
БЖУ: 25/11/33 -
Суп-пюре из шпината с морепродуктами
БЖУ: 16/5/24 -
Кальмар в томатном соусе с красным рисом
БЖУ: 25/9/35 -
Салат с нутом
БЖУ: 13/9/18
-
Яичница с ветчиной и овощами
БЖУ: 18/12/22
Смузи #262
БЖУ: 5.56/10/37 -
Говядина с овощами на рисе
БЖУ: 24/8/38 -
Грибной суп-пюре
БЖУ: 9/5/33 -
Лапша с морепродуктами в кисло-сладком соусе
БЖУ: 25/6/37 -
Салат с тунцом
БЖУ: 18/10/8
-
Панкейки с малиной
БЖУ: 8/11/38
Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Лапша удон с курицей
БЖУ: 28/7/35 -
Мисо с рыбой
БЖУ: 16/6/17 -
Запечённый ризотто с морепродуктами
БЖУ: 24/6/39 -
Салат с тыквой, курицей и грибами
БЖУ: 11/8/24
-
Креспелле с твороженным сыром
БЖУ: 10/14/28
Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Фриттата с курицей
БЖУ: 22/12/20 -
Гуляш из говядины с гречкой
БЖУ: 26/10/31 -
Индейка терияки с гречневой лапшой
БЖУ: 30/6/37
-
Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18
Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
БЖУ: 27/13/35 -
Говяжий суп с овощами
БЖУ: 17/8/21 -
Митболы из баранины с соусом BBQ
БЖУ: 22/15/36 -
Салат овощной по-грузински
БЖУ: 11/14/16
-
Яблочные оладьи
БЖУ: 13/6/57
Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Рагу из курицы с фасолью и кус кусом
БЖУ: 31/6/34 -
Запеканка творожная
БЖУ: 22/10/18 -
Белая рыба с соусом песто
БЖУ: 24/6/38 -
Фунчеза с курицей
БЖУ: 17/6/25
-
Каша рисовая на кокосовом молоке
БЖУ: 10/4/47
Смузи #182
БЖУ: 1/1/41 -
Паста с курицей в сливочном соусе с грибами
БЖУ: 30/7/32 -
Говядина с овощами по-мадьярски
БЖУ: 24/6/32 -
Суп Харчо
БЖУ: 19/11/22 -
Ролл с индейкой
БЖУ: 24/17/21
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22
Каша рисовая
БЖУ: 10/4/47 -
Куриные зразы с рисом в соусе
БЖУ: 33/17/49
Смузи #184
-
Жаркое с курицей
БЖУ: 36/13/50 -
Суп-пюре из шпината с морепродуктами
БЖУ: 16/5/24 -
Кальмар в томатном соусе с красным рисом
БЖУ: 25/9/35 -
Салат с нутом
БЖУ: 13/9/18
-
Овсяная каша с ягодами
БЖУ: 10/4/49
Яичница с ветчиной и овощами
БЖУ: 18/12/22 -
Куриная котлета с картофелем и грибами
БЖУ: 37/14/50
Смузи #104
БЖУ: 1/1/23 -
Говядина с овощами на рисе
БЖУ: 32/14/56 -
Грибной суп-пюре
БЖУ: 9/5/33 -
Лапша с морепродуктами в кисло-сладком соусе
БЖУ: 34/11/56 -
Салат с тунцом
БЖУ: 18/10/8
-
Панкейки с малиной
БЖУ: 8/11/38
Запеканка творожная
БЖУ: 22/10/18 -
Лапша удон с курицей
БЖУ: 38/13/52
Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
БЖУ: 35/17/56 -
Мисо с рыбой
БЖУ: 16/6/17 -
Запечённый ризотто с морепродуктами
БЖУ: 31/11/57 -
Салат с тыквой, курицей и грибами
БЖУ: 11/8/24
-
Креспелле с твороженным сыром
БЖУ: 10/14/28
Фриттата с курицей
БЖУ: 22/12/20 -
Цыплёнок карри с красным рисом
БЖУ: 37/13/47
Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Гуляш из говядины с гречкой
БЖУ: 35/16/47 -
Суп средиземноморский с морепродуктами
БЖУ: 15/8/20 -
Индейка терияки с гречневой лапшой
БЖУ: 40/11/55
-
Каша овсяная с киноа и ананасом
БЖУ: 10/4/42
Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18 -
Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
БЖУ: 36/19/52
Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Пельмени с индейкой и томатной сальсой
БЖУ: 14/20/33 -
Говяжий суп с овощами
БЖУ: 17/8/21 -
Митболы из баранины с соусом BBQ
БЖУ: 29/22/54 -
Салат овощной по-грузински
БЖУ: 11/14/16
-
Яблочные оладьи
БЖУ: 13/6/57
Панкейки с курицей и моцареллой
БЖУ: 10/8/48 -
Рагу из курицы с фасолью и кус кусом
БЖУ: 41/10/51
Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Говядина по-строгановски
БЖУ: 33/16/50 -
Крем-суп с нутом
БЖУ: 17/8/40 -
Белая рыба с соусом песто
БЖУ: 24/6/38 -
Фунчеза с курицей
БЖУ: 17/6/25
-
Каша рисовая на кокосовом молоке
БЖУ: 10/4/47
Запеканка творожная
БЖУ: 22/10/18 -
Паста с курицей в сливочном соусе с грибами
БЖУ: 40/13/48
Смузи #182
БЖУ: 1/1/41 -
Говядина с овощами по-мадьярски
БЖУ: 32/9/48 -
Суп Харчо
БЖУ: 19/11/22 -
Белая рыба в прованских травах
БЖУ: 34/11/51 -
Ролл с индейкой
БЖУ: 24/17/21
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.
Почему стоит заказать правильную еду с доставкой на дом в Simplemeals?
Мы покупаем только отборные продукты и готовим их на пару и гриле, запекаем и варим, используем щадящую низкотемпературную технологию «Сювид». Это позволяет максимально сохранять их питательную ценность.
Регулярное употребление правильной еды:
- способствует физиологичной работе отдельных органов и организма в целом;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает общее самочувствие, том числе в условиях интенсивных физических и умственных нагрузок.
Составленные диетологами рационы также подходят спортсменам, которые стремятся достигать максимальных результатов и всегда держать себя в форме.
Мы упаковываем готовую еду в контейнеры, которые позволяют сохранять ее свежесть, и оперативно доставляем заказчикам в Москве и Подмосковье. Она отлично хранится в морозилке и разогревается в микроволновке.
Индивидуальный подбор готовой еды на неделю
Чтобы вы могли выбрать подходящий рацион, мы разместили на сайте калькулятор калорий. Сервис рассчитывает индивидуальный суточный калораж в зависимости от образа жизни и ваших параметров.
Как работает наш сервис?
Рассчитываете дневную норму калорий
Выбираете программу питания
Выбираете длительность рациона и удобное время доставки
Мы готовим и доставляем
Вы получаете готовый рацион, для вас вопрос с питанием решён!
Рационы различаются по целям: с их помощью вы можете снижать вес, стимулировать «сушку» или наращивать мышечную массу.
Наши отзывы в instagram
Доставка сбалансированного питания