Рационы
Мы создали 5 программ питания, сбалансированных по КБЖУ.
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.
Лёгкие
Сбалансированные
Сытные


Лёгкие
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Панкейки с мёдом
БЖУ: 5/5/40 -
Рассольник
БЖУ: 9/14/28 -
Котлета из индейки с овощами на пару
БЖУ: 24/12/16 -
Салат мясной Трио
БЖУ: 14/14/17
-
Геркулес монастырский
БЖУ: 10/5/40 -
Cуп пюре из баклажана с сыром дорблю
БЖУ: 10/11/28 -
Фарфале с морепродуктами в томатном соусе
БЖУ: 22/11/27 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
-
Блины с говяжьим фаршем
БЖУ: 14/13/32 -
Суп с куриными потрошками
БЖУ: 9/9/21 -
Рулет куриный с брынзой и ягодным соусом
БЖУ: 26/16/16 -
Битые огурцы
БЖУ: 4/9/15
-
Блины с творогом
БЖУ: 12/12/29 -
Омлет с овощами
БЖУ: 16/23/11 -
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
БЖУ: 24/16/24 -
Салат медово-горчичный
БЖУ: 5/12/19
-
Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22 -
Паста с красной рыбой и шпинатным соусом
БЖУ: 27/13/27 -
Суп пюре куриный
БЖУ: 14/14/23 -
Салат с тыквой и кус-кус
БЖУ: 12/12/21
-
Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 24/15/24 -
Суп лапша грибная
БЖУ: 6/9/18 -
Салат Мимоза
БЖУ: 10/26/9
-
Панкейки с черникой
БЖУ: 8/12/40 -
Белая рыба с мускатным пюре
БЖУ: 23/12/22 -
Борщ
БЖУ: 10/12/22 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Скрэмбл с рататуем
БЖУ: 24/10/20 -
Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Рассольник
БЖУ: 9/14/28 -
Котлета из индейки с овощами на пару
БЖУ: 24/12/16 -
Салат мясной Трио
БЖУ: 14/14/17
-
Запеканка творожная с сухофруктами
БЖУ: 22/10/22 -
Смузи #184
-
Cуп пюре из баклажана с сыром дорблю
БЖУ: 10/11/28 -
Фарфале с морепродуктами в томатном соусе
БЖУ: 22/11/27 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
-
Рисовый пудинг с персиком
БЖУ: 10/7/39 -
Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Суп с куриными потрошками
БЖУ: 9/9/21 -
Рулет куриный с брынзой и ягодным соусом
БЖУ: 34/22/24 -
Битые огурцы
БЖУ: 4/9/15
-
Блины с творогом
БЖУ: 12/12/29 -
Лимонад грушевый
БЖУ: 1/2/23 -
Куриное филе под сырной шапкой с картофелем
БЖУ: 25/18/18 -
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
БЖУ: 24/16/24 -
Салат медово-горчичный
БЖУ: 5/12/19
-
Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22 -
Смузи #112
БЖУ: 2/1/23 -
Паста с красной рыбой и шпинатным соусом
БЖУ: 27/13/27 -
Суп пюре куриный
БЖУ: 14/14/23 -
Салат с тыквой и кус-кус
БЖУ: 12/12/21
-
Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18 -
Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 24/15/24 -
Суп лапша грибная
БЖУ: 6/9/18 -
Салат Мимоза
БЖУ: 10/26/9
-
Панкейки с черникой
БЖУ: 8/12/40 -
Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Белая рыба с мускатным пюре
БЖУ: 23/12/22 -
Борщ
БЖУ: 10/12/22 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17


Сбалансированные
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Скрэмбл с рататуем
БЖУ: 24/10/20Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Лазанья мясная
БЖУ: 18/16/28 -
Рассольник
БЖУ: 9/14/28 -
Котлета из индейки с овощами на пару
БЖУ: 24/12/16 -
Салат мясной Трио
БЖУ: 14/14/17
-
Запеканка творожная с сухофруктами
БЖУ: 22/10/22Смузи #184
-
Говядина по-строгановски
БЖУ: 25/10/34 -
Cуп пюре из баклажана с сыром дорблю
БЖУ: 10/11/28 -
Фарфале с морепродуктами в томатном соусе
БЖУ: 22/11/27 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
-
Рисовый пудинг с персиком
БЖУ: 10/7/39Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Паста Болоньезе
БЖУ: 19/16/29 -
Суп с куриными потрошками
БЖУ: 9/9/21 -
Рулет куриный с брынзой и ягодным соусом
БЖУ: 34/22/24 -
Битые огурцы
БЖУ: 4/9/15
-
Блины с творогом
БЖУ: 12/12/29Лимонад грушевый
БЖУ: 1/2/23 -
Куриное филе под сырной шапкой с картофелем
БЖУ: 25/18/18 -
Щи зеленые с яйцом
БЖУ: 8/10/19 -
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
БЖУ: 24/16/24 -
Салат медово-горчичный
БЖУ: 5/12/19
-
Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22Смузи #112
БЖУ: 2/1/23 -
Куриная грудка с розмарином и печеными овощами
БЖУ: 24/12/17 -
Суп пюре куриный
БЖУ: 14/14/23 -
Паста с красной рыбой и шпинатным соусом
БЖУ: 27/13/27 -
Салат с тыквой и кус-кус
БЖУ: 12/12/21
-
Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Курица в сливочно-грибном соусе с овощами гриль
БЖУ: 36/20/10 -
Суп лапша грибная
БЖУ: 6/9/18 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 24/15/24 -
Салат Мимоза
БЖУ: 10/26/9
-
Панкейки с черникой
БЖУ: 8/12/40Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Пенне Арабьята с куриными митболами
БЖУ: 21/12/31 -
Борщ
БЖУ: 10/12/22 -
Белая рыба с мускатным пюре
БЖУ: 23/12/22 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Скрэмбл с рататуем
БЖУ: 24/10/20Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Котлета из индейки с овощами на пару
БЖУ: 31/17/24 -
Лазанья мясная
БЖУ: 18/16/28 -
Рассольник
БЖУ: 9/14/28 -
Удон с курицей терияки
БЖУ: 25/13/29 -
Салат мясной Трио
БЖУ: 14/14/17
-
Запеканка творожная с сухофруктами
БЖУ: 22/10/22Смузи #184
-
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 31/21/36 -
Говядина по-строгановски
БЖУ: 25/10/34 -
Cуп пюре из баклажана с сыром дорблю
БЖУ: 10/11/28 -
Фарфале с морепродуктами в томатном соусе
БЖУ: 22/11/27 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
-
Рисовый пудинг с персиком
БЖУ: 10/7/39Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Рулет куриный с брынзой и ягодным соусом
БЖУ: 34/22/24 -
Паста Болоньезе
БЖУ: 19/16/29 -
Суп с куриными потрошками
БЖУ: 9/9/21 -
Фарфале с мидиями
БЖУ: 30/18/44 -
Битые огурцы
БЖУ: 4/9/15
-
Блины с творогом
БЖУ: 12/12/29Омлет с овощами
БЖУ: 16/23/11 -
Курица с овощами и ореховым соусом
БЖУ: 25/13/20Лимонад грушевый
БЖУ: 1/2/23 -
Куриное филе под сырной шапкой с картофелем
БЖУ: 25/18/18 -
Щи зеленые с яйцом
БЖУ: 8/10/19 -
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
БЖУ: 24/16/24 -
Салат медово-горчичный
БЖУ: 5/12/19
-
Каша кукурузная
БЖУ: 12/5/44Смузи #337
БЖУ: 8/10/52 -
Куриная грудка с розмарином и печеными овощами
БЖУ: 24/12/17 -
Жаркое с индейкой
БЖУ: 25/11/29 -
Суп пюре куриный
БЖУ: 14/14/23 -
Паста с красной рыбой и шпинатным соусом
БЖУ: 27/13/27 -
Салат с тыквой и кус-кус
БЖУ: 12/12/21
-
Каша овсяная с киноа и ананасом
БЖУ: 10/4/42Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18 -
Курица в сливочно-грибном соусе с овощами гриль
БЖУ: 36/20/10Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 24/15/24 -
Суп лапша грибная
БЖУ: 6/9/18 -
Говядина томленная с гречкой
БЖУ: 23/18/25 -
Салат Мимоза
БЖУ: 10/26/9
-
Панкейки с черникой
БЖУ: 8/12/40Яичница с ветчиной и овощами
БЖУ: 18/12/22 -
Пенне Арабьята с куриными митболами
БЖУ: 21/12/31Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Индейка в имбирном соусе
БЖУ: 26/6/39 -
Борщ
БЖУ: 10/12/22 -
Белая рыба с мускатным пюре
БЖУ: 23/12/22 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17


Сытные
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Скрэмбл с рататуем
БЖУ: 24/10/20Панкейки с мёдом
БЖУ: 5/5/40 -
Котлета из индейки с овощами на пару
БЖУ: 31/17/24Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Лазанья мясная
БЖУ: 23/22/42 -
Рассольник
БЖУ: 9/14/28 -
Удон с курицей терияки
БЖУ: 33/18/44 -
Салат мясной Трио
БЖУ: 14/14/17
-
Запеканка творожная с сухофруктами
БЖУ: 22/10/22Геркулес монастырский
БЖУ: 10/5/40 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 31/21/36Смузи #184
-
Говядина по-строгановски
БЖУ: 33/16/50 -
Cуп пюре из баклажана с сыром дорблю
БЖУ: 10/11/28 -
Фарфале с морепродуктами в томатном соусе
БЖУ: 29/15/41 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
-
Блины с говяжьим фаршем
БЖУ: 14/13/32Рисовый пудинг с персиком
БЖУ: 10/7/39 -
Рулет куриный с брынзой и ягодным соусом
БЖУ: 34/22/24Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Паста Болоньезе
БЖУ: 25/22/44 -
Суп с куриными потрошками
БЖУ: 9/9/21 -
Фарфале с мидиями
БЖУ: 30/18/44 -
Битые огурцы
БЖУ: 4/9/15
-
Блины с творогом
БЖУ: 12/12/29Омлет с овощами
БЖУ: 16/23/11 -
Курица с овощами и ореховым соусом
БЖУ: 33/18/30Лимонад грушевый
БЖУ: 1/2/23 -
Куриное филе под сырной шапкой с картофелем
БЖУ: 25/18/18 -
Щи зеленые с яйцом
БЖУ: 8/10/19 -
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
БЖУ: 24/16/24 -
Салат медово-горчичный
БЖУ: 5/12/19
-
Каша кукурузная
БЖУ: 12/5/44Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22 -
Куриная грудка с розмарином и печеными овощами
БЖУ: 31/20/26Смузи #112
БЖУ: 2/1/23 -
Жаркое с индейкой
БЖУ: 33/15/44 -
Суп пюре куриный
БЖУ: 14/14/23 -
Паста с красной рыбой и шпинатным соусом
БЖУ: 35/18/41 -
Салат с тыквой и кус-кус
БЖУ: 12/12/21
-
Каша овсяная с киноа и ананасом
БЖУ: 10/4/42Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18 -
Курица в сливочно-грибном соусе с овощами гриль
БЖУ: 34/28/15Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 31/21/36 -
Суп лапша грибная
БЖУ: 6/9/18 -
Говядина томленная с гречкой
БЖУ: 30/25/38 -
Салат Мимоза
БЖУ: 10/26/9
-
Панкейки с черникой
БЖУ: 8/12/40Яичница с ветчиной и овощами
БЖУ: 18/12/22 -
Пенне Арабьята с куриными митболами
БЖУ: 38/24/61Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Индейка в имбирном соусе
БЖУ: 35/10/59 -
Борщ
БЖУ: 10/12/22 -
Белая рыба с мускатным пюре
БЖУ: 30/17/33 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
Воскресенье
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
-
Скрэмбл с рататуем
БЖУ: 24/10/20Панкейки с мёдом
БЖУ: 5/5/40 -
Котлета из индейки с овощами на пару
БЖУ: 43/24/32Смузи #134
БЖУ: 1.5/0.8/30.6 -
Лазанья мясная
БЖУ: 32/32/55 -
Рассольник
БЖУ: 9/14/28 -
Удон с курицей терияки
БЖУ: 45/26/57 -
Салат мясной Трио
БЖУ: 14/14/17
-
Запеканка творожная с сухофруктами
БЖУ: 22/10/22Геркулес монастырский
БЖУ: 10/5/40 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 43/30/48Смузи #184
-
Говядина по-строгановски
БЖУ: 41/22/66 -
Cуп пюре из баклажана с сыром дорблю
БЖУ: 10/11/28 -
Фарфале с морепродуктами в томатном соусе
БЖУ: 40/22/53 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
-
Блины с говяжьим фаршем
БЖУ: 14/13/32Рисовый пудинг с персиком
БЖУ: 10/7/39 -
Рулет куриный с брынзой и ягодным соусом
БЖУ: 26/16/16Смузи #158
БЖУ: 3/1/34 -
Паста Болоньезе
БЖУ: 34/32/57 -
Суп с куриными потрошками
БЖУ: 9/9/21 -
Фарфале с мидиями
БЖУ: 41/26/57 -
Битые огурцы
БЖУ: 4/9/15
-
Блины с творогом
БЖУ: 12/12/29Омлет с овощами
БЖУ: 16/23/11 -
Курица с овощами и ореховым соусом
БЖУ: 45/26/40Лимонад грушевый
БЖУ: 1/2/23 -
Куриное филе под сырной шапкой с картофелем
БЖУ: 45/36/36 -
Щи зеленые с яйцом
БЖУ: 8/10/19 -
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
БЖУ: 36/49/35 -
Салат медово-горчичный
БЖУ: 5/12/19
-
Каша кукурузная
БЖУ: 12/5/44Оладьи с индейкой и кабачком
БЖУ: 22/10/22 -
Куриная грудка с розмарином и печеными овощами
БЖУ: 43/28/34Смузи #112
БЖУ: 2/1/23 -
Жаркое с индейкой
БЖУ: 45/22/57 -
Суп пюре куриный
БЖУ: 14/14/23 -
Паста с красной рыбой и шпинатным соусом
БЖУ: 49/26/53 -
Салат с тыквой и кус-кус
БЖУ: 12/12/21
-
Каша овсяная с киноа и ананасом
БЖУ: 10/4/42Сырники с апельсиновой цедрой
БЖУ: 22/7/18 -
Курица в сливочно-грибном соусе с овощами гриль
БЖУ: 47/40/20Ягодный морс
БЖУ: 2/1/24 -
Карри с курицей, овощами и рисом
БЖУ: 43/30/48 -
Суп лапша грибная
БЖУ: 6/9/18 -
Говядина томленная с гречкой
БЖУ: 41/36/50 -
Салат Мимоза
БЖУ: 10/26/9
-
Панкейки с черникой
БЖУ: 8/12/40Яичница с ветчиной и овощами
БЖУ: 18/12/22 -
Пенне Арабьята с куриными митболами
БЖУ: 38/24/61Смузи #148
БЖУ: 2/1/32 -
Индейка в имбирном соусе
БЖУ: 43/15/79 -
Борщ
БЖУ: 10/12/22 -
Белая рыба с мускатным пюре
БЖУ: 41/24/44 -
Вителло тонато
БЖУ: 13/9/17
- Всю еду готовим ночью, непосредственно перед доставкой. Доставка всех рационов в пределах МКАД бесплатная. За МКАД доставляем не далее 10 км, дополнительно 200 руб./доставка.
- Доставляем ежедневно, кроме субботы, с 6 до 12 в выбранный 2-х часовой интервал. Рационы доставляем каждые 1-2 дня, точный график доставки вашего рациона уточняйте у менеджера.
- Срок хранения еды 2-е суток в холодильнике, контейнеры можно разогревать в микроволновой печи.
- Меню обновляем каждые 2 недели.
- Если у вас наметилась командировка или отпуск, мы можем перенести оплаченные дни, предупредите вашего менеджера накануне до 18-00.
Рационы (old)