• 8 (495) 640-50-04
  • 0 товаров
Simplemeals

Рационы

Мы создали 5 программ питания, сбалансированных по КБЖУ.
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.
Снижение
Снижение 1200 ККал

Снижение

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итог 5 000 руб.
    1 000 руб./день
Меню на текущую неделю:
Воскресенье
  • Панкейки с йогуртом
    БЖУ: 6/3/30
  • Митболы с овощным рагу
    БЖУ: 25/14/24
  • Кета, рис жасмин, овощи гриль
    БЖУ: 43.5/15.9/46.5
  • Сырники
    БЖУ: 22/4/10
Понедельник
  • Овсяная каша с фруктами
    БЖУ: 10/4/42
  • Ризотто с белой рыбой
    БЖУ: 26/7/41
  • Котлета из говядины, цветная капуста
    БЖУ: 50.6/24.4/21.2
  • Цезарь с креветками
    БЖУ: 18/7/22
Вторник
  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44
  • Говядина по-строгановски
    БЖУ: 26/12/32
  • Куриная грудка гриль, брюс. капуста
    БЖУ: 68.8/19.3/20.1
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 24/7/17
Среда
  • Овсяная каша с фруктами
    БЖУ: 10/4/42
  • Индейка гриль с булгуром
    БЖУ: 32/8/40
  • Кальмар, рис, зеленая фасоль
    БЖУ: 42.2/7.9/42.6
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/5/10
Четверг
  • Гранола с йогуртом
    БЖУ: 10/7/42
  • Шашлычки из креветок
    БЖУ: 26/6/32
  • Салат из капусты, свеклы и моркови
    БЖУ: 4/10/12
  • Индейка гриль с брокколи
    БЖУ: 57.7/16.6/21.5
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 24/7/17
Пятница
  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44
  • Гречка с рубленной говядиной
    БЖУ: 24/10/38
    Салат с йогуртовой заправкой
    БЖУ: 10/4/18
  • Рыбная котлета с овощами гриль
    БЖУ: 50.5/15.1/21.5
  • Творог с джемом
    БЖУ: 12/5/12
Суббота
  • Панкейки с йогуртом
    БЖУ: 8/5/45
  • Куриная грудка с сыром
    БЖУ: 26/9/34
    Салат из капусты, свеклы и моркови
    БЖУ: 4/10/12
  • Стейк, брокколи
    БЖУ: 51.3/21.4/16.7
  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Баланс
Баланс 1200 ККал

Баланс

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итог 4 800 руб.
    960 руб./день
Меню на текущую неделю:
Воскресенье
  • Панкейки с мёдом
    БЖУ: 5/5/40
    СМУЗИ #158
    БЖУ: 2/0.7/35.5
  • Куриная грудка с сыром
    БЖУ: 26/9/34
  • Митболы с овощным рагу
    БЖУ: 25/14/24
  • Сырники
    БЖУ: 22/4/10
Понедельник
  • Овсяная каша с фруктами
    БЖУ: 10/4/42
    СМУЗИ #148
    БЖУ: 2.1/0.4/34.3
  • Ризотто с белой рыбой
    БЖУ: 26/7/41
  • Котлета из говядины, цветная капуста
    БЖУ: 44.4/21.5/20.8
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 24/7/17
Вторник
  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44
    СМУЗИ #112
    БЖУ: 1.6/1.8/23.4
  • Курица с рисом и овощами
    БЖУ: 25/7/46
  • Куриная грудка гриль с брокколи
    БЖУ: 51.9/16.9/21.4
  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 16/8/22
Среда
  • Овсяная каша с орехами
    БЖУ: 10/7/51
  • Яичная лапша с курицей
    БЖУ: 28/8/48
  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 25/7/37
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/5/10
Четверг
  • Гранола с йогуртом
    БЖУ: 10/7/42
    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/42
  • Паста Болоньезе
    БЖУ: 22/12/38
  • Индейка на гриле с брокколи
    БЖУ: 47.9/14.5/16.6
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 24/7/17
Пятница
  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44
    СМУЗИ #148
    БЖУ: 2.1/0.4/34.3
  • Паста в сливочном соусе со шпинатом
    БЖУ: 28/8/38
  • Куриная котлета, брокколи
    БЖУ: 51/17.8/22.4
  • Творог с джемом
    БЖУ: 12/5/12
Суббота
  • Панкейки с йогуртом
    БЖУ: 6/3/30
    Смузи #184
  • Фарш из индейки с гречкой
    БЖУ: 25/7/40
  • Стейк с овощами
    БЖУ: 46.4/19.8/19.8
  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Набор
Набор 2500 ККал

Набор

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итог 8 300 руб.
    1 660 руб./день
Меню на текущую неделю:
Воскресенье
  • Панкейки с мёдом
    БЖУ: 7/7/58
    Смузи #184
  • Куриная грудка с сыром
    БЖУ: 32/13/44
  • Митболы с овощным рагу
    БЖУ: 32/18/30
  • Суп-пюре из брокколи
    БЖУ: 11/5/30
    Ролл c куриной грудкой
    БЖУ: 23/12/22
  • Кета, рис жасмин, овощи гриль
    БЖУ: 36.3/13.3/46.4
  • Сырники
    БЖУ: 22/4/10
Понедельник
  • Овсяная каша с фруктами
    БЖУ: 10/4/42
    СМУЗИ #262
    БЖУ: 5.5/10.4/37.3
  • Курица с баклажаном
    БЖУ: 34/11/52
  • Ризотто с белой рыбой
    БЖУ: 34/9/48
  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33
    Цезарь с креветками
    БЖУ: 18/7/22
  • Говяжья котлета, гречка, цветная капуста
    БЖУ: 33.3/15.1/39
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 24/7/17
Вторник
  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44
    СМУЗИ #112
    БЖУ: 1.6/1.8/23.4
  • Говядина по-строгановски
    БЖУ: 32/16/42
  • Курица с рисом и овощами
    БЖУ: 35/11/56
  • Суп куриный
    БЖУ: 19/5/20
    Цезарь с курицей
    БЖУ: 16/8/22
  • Куриная грудка, картофель, брокколи
    БЖУ: 42.3/13.9/48.4
  • Омлет с овощами
    БЖУ: 22/12/20
Среда
  • Овсяная каша с орехами
    БЖУ: 10/7/51
    СМУЗИ #356
    БЖУ: 6.2/20.2/39.9
  • Яичная лапша с курицей
    БЖУ: 36/10/58
  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 32/9/47
  • Борщ
    БЖУ: 18/11/17
    Салат из овощей с киноа
    БЖУ: 6/13/18
  • Кальмар, шпинат с картофелем
    БЖУ: 38.8/7.7/34.4
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/5/10
Четверг
  • Панкейки с йогуртом
    БЖУ: 8/5/45
    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/42
  • Рис с морепродуктами
    БЖУ: 32/8/53
  • Паста Болоньезе
    БЖУ: 32/18/45
  • Уха по-фински
    БЖУ: 19/9/18
    Салат из свеклы с брынзой
    БЖУ: 14/9/22
  • Индейка, гречка с грибами
    БЖУ: 39.6/9.9/38.7
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 24/7/17
Пятница
  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44
    СМУЗИ #148
    БЖУ: 2.1/0.4/34.3
  • Курица с рисом и овощами
    БЖУ: 35/11/56
  • Паста в сливочном соусе со шпинатом
    БЖУ: 38/10/45
  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33
    Ролл c куриной грудкой
    БЖУ: 23/12/22
  • Рыбная котлета, рис, овощи
    БЖУ: 33.8/5.9/47.5
  • Творог с джемом
    БЖУ: 12/5/12
Суббота
  • Панкейки с мёдом
    БЖУ: 5/5/40
    Запеканка творожная
    БЖУ: 24/7/17
  • Фарш из индейки с гречкой
    БЖУ: 34/9/48
    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/42
  • Куриная грудка с сыром
    БЖУ: 32/13/44
  • Борщ
    БЖУ: 19/16/18
  • Стейк, булгур, овощи
    БЖУ: 36.2/12/41.3
  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
  • Всю еду готовим ночью непосредственно перед доставкой.
  • Доставляем ежедневно, кроме субботы, с 8 до 18 в выбранный 2-х часовой интервал. Рационы доставляем каждые 2 дня, точный график вашего рациона уточняйте у менеджера.
  • Срок хранения еды 2-е суток в холодильнике, контейнеры можно разогревать в микроволновой печи.
  • Меню обновляем каждые 2 недели.
  • Если у вас наметилась командировка или отпуск, мы можем перенести оплаченные дни, предупредите вашего менеджера накануне до 21-00.
Оформите заказ
Онлайн на сайте или по телефону
Картинка
Оформить по телефону
Менеджер позвонит
в течение 15 минут
Картинка
Оформить онлайн
Посмотрите меню,
выберите программу