Simplemeals

Рационы

Мы создали 5 программ питания, сбалансированных по КБЖУ.
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.
Лёгкие
1200 ККал

Лёгкие

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого 4 500 руб.900 руб./день
Воскресенье
  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22
  • Смузи #184
  • Куриные зразы с рисом в соусе
    БЖУ: 25/11/33
  • Суп-пюре из шпината с морепродуктами
    БЖУ: 16/5/24
  • Салат с нутом
    БЖУ: 13/9/18
Понедельник
  • Яичница с ветчиной и овощами
    БЖУ: 18/12/22
  • Смузи #262
    БЖУ: 5.56/10/37
  • Куриная котлета с картофелем и грибами
    БЖУ: 28/8/34
  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33
  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Вторник
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6
  • Лапша удон с курицей
    БЖУ: 28/7/35
  • Запечённый ризотто с морепродуктами
    БЖУ: 24/6/39
  • Салат с тыквой, курицей и грибами
    БЖУ: 11/8/24
Среда
  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28
  • Смузи #158
    БЖУ: 3/1/34
  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 26/10/31
  • Суп средиземноморский с морепродуктами
    БЖУ: 15/8/20
Четверг
  • Каша овсяная с киноа и ананасом
    БЖУ: 10/4/42
  • Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32
  • Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
    БЖУ: 27/13/35
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18
  • Салат овощной по-грузински
    БЖУ: 11/14/16
Пятница
  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57
  • Смузи #74
    БЖУ: 2/1/14
  • Говядина по-строгановски
    БЖУ: 25/10/34
  • Белая рыба с соусом песто
    БЖУ: 24/6/38
  • Фунчеза с курицей
    БЖУ: 17/6/25
Суббота
  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47
  • Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24
  • Говядина с овощами по-мадьярски
    БЖУ: 24/6/32
  • Белая рыба в прованских травах
    БЖУ: 25/6/34
  • Ролл с индейкой
    БЖУ: 24/17/21
Сбалансированные
1500 ККал

Сбалансированные

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого 5 250 руб.1 050 руб./день
Воскресенье
  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22
    Смузи #184
  • Куриные зразы с рисом в соусе
    БЖУ: 25/11/33
  • Суп-пюре из шпината с морепродуктами
    БЖУ: 16/5/24
  • Кальмар в томатном соусе с красным рисом
    БЖУ: 25/9/35
  • Салат с нутом
    БЖУ: 13/9/18
Понедельник
  • Яичница с ветчиной и овощами
    БЖУ: 18/12/22
    Смузи #262
    БЖУ: 5.56/10/37
  • Говядина с овощами на рисе
    БЖУ: 24/8/38
  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33
  • Лапша с морепродуктами в кисло-сладком соусе
    БЖУ: 25/6/37
  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Вторник
  • Панкейки с малиной
    БЖУ: 8/11/38
    Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6
  • Лапша удон с курицей
    БЖУ: 28/7/35
  • Мисо с рыбой
    БЖУ: 16/6/17
  • Запечённый ризотто с морепродуктами
    БЖУ: 24/6/39
  • Салат с тыквой, курицей и грибами
    БЖУ: 11/8/24
Среда
  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28
    Смузи #158
    БЖУ: 3/1/34
  • Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20
  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 26/10/31
  • Индейка терияки с гречневой лапшой
    БЖУ: 30/6/37
Четверг
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18
    Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32
  • Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
    БЖУ: 27/13/35
  • Говяжий суп с овощами
    БЖУ: 17/8/21
  • Митболы из баранины с соусом BBQ
    БЖУ: 22/15/36
  • Салат овощной по-грузински
    БЖУ: 11/14/16
Пятница
  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57
    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24
  • Рагу из курицы с фасолью и кус кусом
    БЖУ: 31/6/34
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Белая рыба с соусом песто
    БЖУ: 24/6/38
  • Фунчеза с курицей
    БЖУ: 17/6/25
Суббота
  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47
    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/41
  • Паста с курицей в сливочном соусе с грибами
    БЖУ: 30/7/32
  • Говядина с овощами по-мадьярски
    БЖУ: 24/6/32
  • Суп Харчо
    БЖУ: 19/11/22
  • Ролл с индейкой
    БЖУ: 24/17/21
Сытные
2500 ККал

Сытные

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого 6 250 руб.1 250 руб./день
Воскресенье
  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22
    Каша рисовая
    БЖУ: 10/4/47
  • Куриные зразы с рисом в соусе
    БЖУ: 33/17/49
    Смузи #184
  • Жаркое с курицей
    БЖУ: 36/13/50
  • Суп-пюре из шпината с морепродуктами
    БЖУ: 16/5/24
  • Кальмар в томатном соусе с красным рисом
    БЖУ: 25/9/35
  • Салат с нутом
    БЖУ: 13/9/18
Понедельник
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
    Яичница с ветчиной и овощами
    БЖУ: 18/12/22
  • Куриная котлета с картофелем и грибами
    БЖУ: 37/14/50
    Смузи #104
    БЖУ: 1/1/23
  • Говядина с овощами на рисе
    БЖУ: 32/14/56
  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33
  • Лапша с морепродуктами в кисло-сладком соусе
    БЖУ: 34/11/56
  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Вторник
  • Панкейки с малиной
    БЖУ: 8/11/38
    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Лапша удон с курицей
    БЖУ: 38/13/52
    Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6
  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 35/17/56
  • Мисо с рыбой
    БЖУ: 16/6/17
  • Запечённый ризотто с морепродуктами
    БЖУ: 31/11/57
  • Салат с тыквой, курицей и грибами
    БЖУ: 11/8/24
Среда
  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28
    Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20
  • Цыплёнок карри с красным рисом
    БЖУ: 37/13/47
    Смузи #158
    БЖУ: 3/1/34
  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 35/16/47
  • Суп средиземноморский с морепродуктами
    БЖУ: 15/8/20
  • Индейка терияки с гречневой лапшой
    БЖУ: 40/11/55
Четверг
  • Каша овсяная с киноа и ананасом
    БЖУ: 10/4/42
    Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18
  • Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
    БЖУ: 36/19/52
    Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32
  • Пельмени с индейкой и томатной сальсой
    БЖУ: 14/20/33
  • Говяжий суп с овощами
    БЖУ: 17/8/21
  • Митболы из баранины с соусом BBQ
    БЖУ: 29/22/54
  • Салат овощной по-грузински
    БЖУ: 11/14/16
Пятница
  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57
    Панкейки с курицей и моцареллой
    БЖУ: 10/8/48
  • Рагу из курицы с фасолью и кус кусом
    БЖУ: 41/10/51
    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24
  • Говядина по-строгановски
    БЖУ: 33/16/50
  • Крем-суп с нутом
    БЖУ: 17/8/40
  • Белая рыба с соусом песто
    БЖУ: 24/6/38
  • Фунчеза с курицей
    БЖУ: 17/6/25
Суббота
  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47
    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Паста с курицей в сливочном соусе с грибами
    БЖУ: 40/13/48
    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/41
  • Говядина с овощами по-мадьярски
    БЖУ: 32/9/48
  • Суп Харчо
    БЖУ: 19/11/22
  • Белая рыба в прованских травах
    БЖУ: 34/11/51
  • Ролл с индейкой
    БЖУ: 24/17/21
  • Всю еду готовим ночью, непосредственно перед доставкой. Доставка всех рационов в пределах МКАД бесплатная. За МКАД доставляем не далее 10 км, дополнительно 200 руб./доставка.
  • Доставляем ежедневно, кроме субботы, с 6 до 12 в выбранный 2-х часовой интервал. Рационы доставляем каждые 1-2 дня, точный график доставки вашего рациона уточняйте у менеджера.
  • Срок хранения еды 2-е суток в холодильнике, контейнеры можно разогревать в микроволновой печи.
  • Меню обновляем каждые 2 недели.
  • Если у вас наметилась командировка или отпуск, мы можем перенести оплаченные дни, предупредите вашего менеджера накануне до 18-00.
Оформите заказ
Онлайн на сайте или по телефону
Картинка
Оформить по телефону
Менеджер позвонит
в течение 15 минут
Картинка
Оформить онлайн
Посмотрите меню,
выберите программу
Оформите заказ
Онлайн на сайте или по телефону
Картинка
Оформить по телефону
Менеджер позвонит
в течение 15 минут
Картинка
Оформить онлайн
Перейти в корзину
Обратный звонок

Оставьте номер и мы перезвоним
в течение 15 минут и ответим на вопросы!