Simplemeals

Рационы

Мы создали 5 программ питания, сбалансированных по КБЖУ.
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.
Снижение
Снижение 1100 ККал

Снижение

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого 5 000 руб.1 000 руб./день
Пятница
  • Омлет с овощами
    БЖУ: 22/12/20
  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 24/9/34
  • Куриные биточки с киноа и овощным конкассе
    БЖУ: 30/9/30
  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Суббота
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18
  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 30/6/39
  • Рыба с овощами и белой фасолью на рисе
    БЖУ: 30/7/49
  • Вителло тонатто
    БЖУ: 14/7/21
Воскресенье
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
  • Аджапсандал с цыпленком
    БЖУ: 26/14/17
  • Треска с чесночным пюре
    БЖУ: 22/7/34
Понедельник
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 26/10/31
  • Митболы из баранины с соусом BBQ
    БЖУ: 22/15/36
  • Салат со свежими грибами с соусом Бальзамико
    БЖУ: 4/10/22
Вторник
  • Омлет с грибами
    БЖУ: 22/12/18
  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 23/7/36
  • Грудка с розмарином и печёными овощами
    БЖУ: 32/8/22
  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Среда
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
  • Индейка в имбирном соусе
    БЖУ: 26/6/39
  • Фрикадельки с мятным соусом
    БЖУ: 25/10/34
  • Овощной салат с мятной заправкой
    БЖУ: 5/8/20
Четверг
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Соте из курицы по тайски
    БЖУ: 25/11/38
  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 26/10/37
  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Баланс
Баланс 1200 ККал

Баланс

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого 4 800 руб.960 руб./день
Пятница
  • Омлет с овощами
    БЖУ: 22/12/20
  • Смузи #104
    БЖУ: 1/1/23
  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 24/9/34
  • Куриные биточки с киноа и овощным конкассе
    БЖУ: 30/9/30
  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Суббота
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18
  • Смузи #74
    БЖУ: 2/1/14
  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 30/6/39
  • Рыба с овощами и белой фасолью на рисе
    БЖУ: 30/7/49
  • Вителло тонатто
    БЖУ: 14/7/21
Воскресенье
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
  • Смузи #184
  • Аджапсандал с цыпленком
    БЖУ: 26/14/17
  • Уха
    БЖУ: 18/9/14
Понедельник
  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57
  • Смузи #112
    БЖУ: 2/1/23
  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 26/10/31
  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18
  • Салат со свежими грибами с соусом Бальзамико
    БЖУ: 4/10/22
Вторник
  • Омлет с грибами
    БЖУ: 22/12/18
  • Смузи #158
    БЖУ: 3/1/34
  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 23/7/36
  • Грудка с розмарином и печёными овощами
    БЖУ: 32/8/22
  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Среда
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
  • Смузи #182
    БЖУ: 1/1/41
  • Индейка в имбирном соусе
    БЖУ: 26/6/39
  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Овощной салат с мятной заправкой
    БЖУ: 5/8/20
Четверг
  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28
  • Смузи #104
    БЖУ: 1/1/23
  • Соте из курицы по тайски
    БЖУ: 25/11/38
  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 25/6/36
  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Набор
Набор 2500 ККал

Набор

  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого 6 250 руб.1 250 руб./день
Пятница
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
    Омлет с овощами
    БЖУ: 22/12/20
  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 32/15/50
    Смузи #104
    БЖУ: 1/1/23
  • Паста со шпинатом и красной рыбой
    БЖУ: 37/17/52
  • Борщ
    БЖУ: 18/11/17
  • Куриные биточки с киноа и овощным конкассе
    БЖУ: 40/14/44
  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Суббота
  • Панкейки с курицей и моцареллой
    БЖУ: 10/8/48
    Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44
  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 39/11/58
    Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6
  • Рыба с овощами и белой фасолью на рисе
    БЖУ: 38/12/70
  • Говяжий суп с овощами
    БЖУ: 17/8/21
  • Пельмени с индейкой и томатной сальсой
    БЖУ: 14/20/33
  • Вителло тонатто
    БЖУ: 14/7/21
Воскресенье
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
    Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18
  • Аджапсандал с цыпленком
    БЖУ: 34/21/25
    Смузи #262
    БЖУ: 5.56/10/37
  • Рисовая лапша с курицей
    БЖУ: 35/12/56
  • Уха
    БЖУ: 18/9/14
  • Треска с чесночным пюре
    БЖУ: 30/13/50
Понедельник
  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57
    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 35/16/47
    Смузи #184
  • Пенне арабьята с куриными митболами
    БЖУ: 38/11/53
  • Суп Харчо
    БЖУ: 19/11/22
  • Митболы из баранины с соусом BBQ
    БЖУ: 22/15/36
  • Салат со свежими грибами с соусом Бальзамико
    БЖУ: 4/10/22
Вторник
  • Панкейки с черникой
    БЖУ: 8/12/40
    Омлет с грибами
    БЖУ: 22/12/18
  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 31/12/55
    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/41
  • Грудка с розмарином и печёными овощами
    БЖУ: 43/14/31
  • Суп куриный
    БЖУ: 19/5/20
  • Люля кебаб из курицы с рисом с шафраном
    БЖУ: 36/11/56
  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Среда
  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49
    Блины с куриным фаршем
    БЖУ: 14/13/32
  • Индейка в имбирном соусе
    БЖУ: 35/10/59
    Смузи #142
    БЖУ: 1/4/25
  • Фрикадельки с мятным соусом
    БЖУ: 33/17/50
  • Минестроне
    БЖУ: 6/4/33
  • Курица с моцареллой, томатами и бурым рисом
    БЖУ: 29/10/35
  • Овощной салат с мятной заправкой
    БЖУ: 5/8/20
Четверг
  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28
    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18
  • Соте из курицы по тайски
    БЖУ: 33/15/56
    Смузи #104
    БЖУ: 1/1/23
  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 35/17/56
  • Гороховый суп
    БЖУ: 13/8/18
  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 33/11/53
  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
  • Всю еду готовим ночью, непосредственно перед доставкой. Доставка всех рационов в пределах МКАД бесплатная. За МКАД доставляем не далее 10 км, дополнительно 200 руб./доставка.
  • Доставляем ежедневно, кроме субботы, с 6 до 12 в выбранный 2-х часовой интервал. Рационы доставляем каждые 1-2 дня, точный график доставки вашего рациона уточняйте у менеджера.
  • Срок хранения еды 2-е суток в холодильнике, контейнеры можно разогревать в микроволновой печи.
  • Меню обновляем каждые 2 недели.
  • Если у вас наметилась командировка или отпуск, мы можем перенести оплаченные дни, предупредите вашего менеджера накануне до 18-00.
Оформите заказ
Онлайн на сайте или по телефону
Картинка
Оформить по телефону
Менеджер позвонит
в течение 15 минут
Картинка
Оформить онлайн
Посмотрите меню,
выберите программу
Обратный звонок

Оставьте номер и мы перезвоним
в течение 15 минут и ответим на вопросы!