Simplemeals

Готовая еда на неделю

пример блюд

Мы наращиваем жизненный темп, стараясь повысить свою эффективность и стать более успешными. При таком ритме каждый день готовить полезную и вкусную еду, продумывать рацион и считать калории в течение рабочей недели времени не остается. К счастью, все это можно перепоручить профессионалам!

Креативный тренд — доставка готовой здоровой еды — стремительно набирает популярность во всем мире.

Потребители услуги:

  • профессиональные спортсмены и любители;
  • люди, которые придерживаются здорового образа жизни и следят за весом;
  • те, кому некогда готовить.

Компания предлагает удобный сервис — доставку на дом полезной еды на неделю жителям Москвы и Подмосковья. Рацион на 7 дней разрабатывают врачи-диетологи и готовят профессиональные повара, поэтому вы питаетесь и сбалансированно, и вкусно.

Лёгкие
1200 ККал
Лёгкие
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 4500.00 4 500 руб. 900 руб./день
    Заказать
Воскресенье

  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

  • Смузи #184

  • Куриные зразы с рисом в соусе
    БЖУ: 25/11/33

  • Суп-пюре из шпината с морепродуктами
    БЖУ: 16/5/24

  • Салат с нутом
    БЖУ: 13/9/18
Понедельник

  • Яичница с ветчиной и овощами
    БЖУ: 18/12/22

  • Смузи #262
    БЖУ: 5.56/10/37

  • Куриная котлета с картофелем и грибами
    БЖУ: 28/8/34

  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33

  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Вторник

  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6

  • Лапша удон с курицей
    БЖУ: 28/7/35

  • Запечённый ризотто с морепродуктами
    БЖУ: 24/6/39

  • Салат с тыквой, курицей и грибами
    БЖУ: 11/8/24
Среда

  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28

  • Смузи #158
    БЖУ: 3/1/34

  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 26/10/31

  • Суп средиземноморский с морепродуктами
    БЖУ: 15/8/20
Четверг

  • Каша овсяная с киноа и ананасом
    БЖУ: 10/4/42

  • Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32

  • Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
    БЖУ: 27/13/35

  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18

  • Салат овощной по-грузински
    БЖУ: 11/14/16
Пятница

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

  • Смузи #74
    БЖУ: 2/1/14

  • Говядина по-строгановски
    БЖУ: 25/10/34

  • Белая рыба с соусом песто
    БЖУ: 24/6/38

  • Фунчеза с курицей
    БЖУ: 17/6/25
Суббота

  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47

  • Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Говядина с овощами по-мадьярски
    БЖУ: 24/6/32

  • Белая рыба в прованских травах
    БЖУ: 25/6/34

  • Ролл с индейкой
    БЖУ: 24/17/21
Сбалансированные
1500 ККал
Сбалансированные
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 5250.00 5 250 руб. 1 050 руб./день
    Заказать
Воскресенье

  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

    Смузи #184

  • Куриные зразы с рисом в соусе
    БЖУ: 25/11/33

  • Суп-пюре из шпината с морепродуктами
    БЖУ: 16/5/24

  • Кальмар в томатном соусе с красным рисом
    БЖУ: 25/9/35

  • Салат с нутом
    БЖУ: 13/9/18
Понедельник

  • Яичница с ветчиной и овощами
    БЖУ: 18/12/22

    Смузи #262
    БЖУ: 5.56/10/37

  • Говядина с овощами на рисе
    БЖУ: 24/8/38

  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33

  • Лапша с морепродуктами в кисло-сладком соусе
    БЖУ: 25/6/37

  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Вторник

  • Панкейки с малиной
    БЖУ: 8/11/38

    Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6

  • Лапша удон с курицей
    БЖУ: 28/7/35

  • Мисо с рыбой
    БЖУ: 16/6/17

  • Запечённый ризотто с морепродуктами
    БЖУ: 24/6/39

  • Салат с тыквой, курицей и грибами
    БЖУ: 11/8/24
Среда

  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28

    Смузи #158
    БЖУ: 3/1/34

  • Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20

  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 26/10/31

  • Индейка терияки с гречневой лапшой
    БЖУ: 30/6/37
Четверг

  • Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18

    Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32

  • Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
    БЖУ: 27/13/35

  • Говяжий суп с овощами
    БЖУ: 17/8/21

  • Митболы из баранины с соусом BBQ
    БЖУ: 22/15/36

  • Салат овощной по-грузински
    БЖУ: 11/14/16
Пятница

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Рагу из курицы с фасолью и кус кусом
    БЖУ: 31/6/34

  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Белая рыба с соусом песто
    БЖУ: 24/6/38

  • Фунчеза с курицей
    БЖУ: 17/6/25
Суббота

  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47

    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/41

  • Паста с курицей в сливочном соусе с грибами
    БЖУ: 30/7/32

  • Говядина с овощами по-мадьярски
    БЖУ: 24/6/32

  • Суп Харчо
    БЖУ: 19/11/22

  • Ролл с индейкой
    БЖУ: 24/17/21
Сытные
2500 ККал
Сытные
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 6250.00 6 250 руб. 1 250 руб./день
    Заказать
Воскресенье

  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

    Каша рисовая
    БЖУ: 10/4/47

  • Куриные зразы с рисом в соусе
    БЖУ: 33/17/49

    Смузи #184

  • Жаркое с курицей
    БЖУ: 36/13/50

  • Суп-пюре из шпината с морепродуктами
    БЖУ: 16/5/24

  • Кальмар в томатном соусе с красным рисом
    БЖУ: 25/9/35

  • Салат с нутом
    БЖУ: 13/9/18
Понедельник

  • Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49

    Яичница с ветчиной и овощами
    БЖУ: 18/12/22

  • Куриная котлета с картофелем и грибами
    БЖУ: 37/14/50

    Смузи #104
    БЖУ: 1/1/23

  • Говядина с овощами на рисе
    БЖУ: 32/14/56

  • Грибной суп-пюре
    БЖУ: 9/5/33

  • Лапша с морепродуктами в кисло-сладком соусе
    БЖУ: 34/11/56

  • Салат с тунцом
    БЖУ: 18/10/8
Вторник

  • Панкейки с малиной
    БЖУ: 8/11/38

    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Лапша удон с курицей
    БЖУ: 38/13/52

    Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6

  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 35/17/56

  • Мисо с рыбой
    БЖУ: 16/6/17

  • Запечённый ризотто с морепродуктами
    БЖУ: 31/11/57

  • Салат с тыквой, курицей и грибами
    БЖУ: 11/8/24
Среда

  • Креспелле с твороженным сыром
    БЖУ: 10/14/28

    Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20

  • Цыплёнок карри с красным рисом
    БЖУ: 37/13/47

    Смузи #158
    БЖУ: 3/1/34

  • Гуляш из говядины с гречкой
    БЖУ: 35/16/47

  • Суп средиземноморский с морепродуктами
    БЖУ: 15/8/20

  • Индейка терияки с гречневой лапшой
    БЖУ: 40/11/55
Четверг

  • Каша овсяная с киноа и ананасом
    БЖУ: 10/4/42

    Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18

  • Куриное филе по-ливански с кус кус и овощами
    БЖУ: 36/19/52

    Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32

  • Пельмени с индейкой и томатной сальсой
    БЖУ: 14/20/33

  • Говяжий суп с овощами
    БЖУ: 17/8/21

  • Митболы из баранины с соусом BBQ
    БЖУ: 29/22/54

  • Салат овощной по-грузински
    БЖУ: 11/14/16
Пятница

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

    Панкейки с курицей и моцареллой
    БЖУ: 10/8/48

  • Рагу из курицы с фасолью и кус кусом
    БЖУ: 41/10/51

    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Говядина по-строгановски
    БЖУ: 33/16/50

  • Крем-суп с нутом
    БЖУ: 17/8/40

  • Белая рыба с соусом песто
    БЖУ: 24/6/38

  • Фунчеза с курицей
    БЖУ: 17/6/25
Суббота

  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47

    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Паста с курицей в сливочном соусе с грибами
    БЖУ: 40/13/48

    Смузи #182
    БЖУ: 1/1/41

  • Говядина с овощами по-мадьярски
    БЖУ: 32/9/48

  • Суп Харчо
    БЖУ: 19/11/22

  • Белая рыба в прованских травах
    БЖУ: 34/11/51

  • Ролл с индейкой
    БЖУ: 24/17/21
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.

Что мы предлагаем?

полезная еда на неделю

Шесть недельных рационов правильного питания, сбалансированных по количеству калорий, сочетанию белков, жиров и углеводов. Чтобы вы выбрали наиболее подходящую программу, на сайте есть калькулятор подсчета энергетических затрат. В зависимости от пола, целей (похудеть, сохранить или набрать массу), физических параметров и повседневной активности сервис рассчитывает оптимальный суточный калораж. С учетом полученных данных вы выбираете подходящий рацион. Он включает в себя 4‒6 блюд для завтрака, комплексного обеда, ужина и перекусов:

  • фирменные основные блюда;
  • супы;
  • салаты;
  • выпечку;
  • разнообразные смузи и соусы.

На завтрак – омлеты, каши, сырники, запеканки, панкейки. Количество приемов пищи рассчитываем индивидуально, исходя из ваших целей. Меню обновляем каждую неделю.

полезные завтраки

Используем отборные продукты от проверенных поставщиков. Обрабатываем их непосредственно перед доставкой. Готовим еду на гриле и на пару, варим и запекаем, используем вакуумную низкотемпературную технологию «Сювид» — таким образом максимально сохраняем питательную ценность. Добавляем минимум соли и масла — это помогает вам контролировать вес и усиливает защитные функции организма.

закажите здоровую еду на неделю

Упаковываем готовую еду в одноразовые герметичные пищевые контейнеры — в них она гарантированно сохраняет питательные вещества в течение 2 дней. При необходимости без проблем хранится в морозильной камере. Тара подходит для разогрева в микроволновой печи. Точный вес и калораж указываем на упаковке — вам не придется тратить время на подсчет.

Правильное питание для похудения и поддержания нормального веса

Для тех, кто хочет похудеть, предлагаем сбалансированное по БЖУ меню, составленное с дефицитом калорий. С семидневным рационом «Снижение» вы не будете каждый день испытывать приступов голода, срываться и переедать, благодаря чему вес будет стабильно уменьшаться. Вы выработаете привычку питаться правильно, поэтому избежите повторного набора веса, как после жестких низкокалорийных диет. Таким образом, систематически питаясь здоровой готовой едой, вы не только нормализуете массу тела, но и зафиксируете достигнутый результат.

Как работает наш сервис?

Картинка
Рассчитываете дневную норму калорий
Картинка
Выбираете программу питания
Картинка
Выбираете длительность рациона и удобное время доставки
Картинка
Мы готовим и доставляем
Картинка
Вы получаете готовый рацион, для вас вопрос с питанием решён!

Стоимость недельного рациона зависит от выбранной программы — количества блюд и используемых для их приготовления продуктов. Экономия при заказе готовой еды на несколько недель достигает 25 %.

заказать

Наши отзывы в instagram
Оформите заказ
Онлайн на сайте или по телефону
Картинка
Оформить по телефону
Менеджер позвонит
в течение 15 минут