Simplemeals

Готовая еда на неделю

пример блюд

Мы наращиваем жизненный темп, стараясь повысить свою эффективность и стать более успешными. При таком ритме каждый день готовить полезную и вкусную еду, продумывать рацион и считать калории в течение рабочей недели времени не остается. К счастью, все это можно перепоручить профессионалам!

Креативный тренд — доставка готовой здоровой еды — стремительно набирает популярность во всем мире.

Потребители услуги:

  • профессиональные спортсмены и любители;
  • люди, которые придерживаются здорового образа жизни и следят за весом;
  • те, кому некогда готовить.

Компания предлагает удобный сервис — доставку на дом полезной еды на неделю жителям Москвы и Подмосковья. Рацион на 7 дней разрабатывают врачи-диетологи и готовят профессиональные повара, поэтому вы питаетесь и сбалансированно, и вкусно.

Лёгкие
1200 ККал
Лёгкие
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 4500.00 4 500 руб. 900 руб./день
    Заказать
Воскресенье

  • Блины с куриным фаршем
    БЖУ: 14/13/32

  • Смузи #74
    БЖУ: 2/1/14

  • Рыба с овощами и белой фасолью на рисе
    БЖУ: 30/7/49

  • Сырники морковные
    БЖУ: 20/10/18

  • Салат с курицей по-азиатски
    БЖУ: 16/9/17
Понедельник

  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Гороховый суп
    БЖУ: 13/8/18

  • Митболы из индейки с грибами с кус кусом
    БЖУ: 28/6/36

  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Вторник

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

  • Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32

  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 24/9/34

  • Творог с джемом
    БЖУ: 12/5/12

  • Кесадилья
    БЖУ: 14/13/24
Среда

  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

  • Смузи #137
    БЖУ: 2/2/27

  • Суп грибной с овощами
    БЖУ: 7/6/28

  • Красная рыба в сливочном соусе с пастой
    БЖУ: 27/11/34
Четверг

  • Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20

  • Смузи #142
    БЖУ: 1/4/25

  • Куриная печень по-строгановски
    БЖУ: 24/12/34

  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 23/7/36

  • Салат с киноа и оливками
    БЖУ: 8/9/24
Пятница

  • Рисовый пудинг с персиком
    БЖУ: 10/7/39

  • Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6

  • Чахохбили из курицы с рисом
    БЖУ: 25/11/38

  • Дары моря в томатах с овощами
    БЖУ: 23/7/25

  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Суббота

  • Кексы с курагой и орехами с сливочным соусом
    БЖУ: 8/8/38

  • Смузи #129
    БЖУ: 2/4/21

  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 30/6/39

  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 26/10/37

  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Сбалансированные
1500 ККал
Сбалансированные
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 5250.00 5 250 руб. 1 050 руб./день
    Заказать
Воскресенье

  • Блины с куриным фаршем
    БЖУ: 14/13/32

    Смузи #74
    БЖУ: 2/1/14

  • Рыба с овощами и белой фасолью на рисе
    БЖУ: 30/7/49

  • Спагетти в соусе Песто с говядиной
    БЖУ: 25/13/35

  • Сырники морковные
    БЖУ: 20/10/18

  • Салат с курицей по-азиатски
    БЖУ: 16/9/17
Понедельник

  • Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Фрикадельки с мятным соусом
    БЖУ: 25/10/34

  • Гороховый суп
    БЖУ: 13/8/18

  • Митболы из индейки с грибами с кус кусом
    БЖУ: 28/6/36

  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Вторник

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

    Смузи #112
    БЖУ: 2/1/23

  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 24/9/34

  • Томатный суп
    БЖУ: 17/6/26

  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 25/6/36

  • Кесадилья
    БЖУ: 14/13/24
Среда

  • Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

    Смузи #137
    БЖУ: 2/2/27

  • Фрикадельки со шпинатом и кус кусом
    БЖУ: 26/9/35

  • Суп грибной с овощами
    БЖУ: 7/6/28

  • Красная рыба в сливочном соусе с пастой
    БЖУ: 27/11/34
Четверг

  • Панкейки с йогуртом
    БЖУ: 6/3/30

    Смузи #142
    БЖУ: 1/4/25

  • Курица по-шотландски с мятой
    БЖУ: 29/12/32

  • Куриная печень по-строгановски
    БЖУ: 24/12/34

  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 23/7/36

  • Салат с киноа и оливками
    БЖУ: 8/9/24
Пятница

  • Рисовый пудинг с персиком
    БЖУ: 10/7/39

    Смузи #134
    БЖУ: 1.5/0.8/30.6

  • Чахохбили из курицы с рисом
    БЖУ: 25/11/38

  • Террин из курицы и ветчины с лапшой
    БЖУ: 26/12/34

  • Дары моря в томатах с овощами
    БЖУ: 23/7/25

  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Суббота

  • Кексы с курагой и орехами с сливочным соусом
    БЖУ: 8/8/38

    Смузи #129
    БЖУ: 2/4/21

  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 30/6/39

  • Шурпа
    БЖУ: 12/9/22

  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 26/10/37

  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Сытные
2500 ККал
Сытные
  1. Выберите калораж рациона
  2. длительность
  3. Тип подписки
     
  4. Итого
    4992 руб. 6250.00 6 250 руб. 1 250 руб./день
    Заказать
Воскресенье

  • Блины с куриным фаршем
    БЖУ: 14/13/32

    Сырники морковные
    БЖУ: 20/10/18

  • Куриная котлета с гречкой и грибами
    БЖУ: 41/14/43

    Смузи #74
    БЖУ: 2/1/14

  • Спагетти в соусе Песто с говядиной
    БЖУ: 34/18/52

  • Минестроне
    БЖУ: 6/4/33

  • Рыба с овощами и белой фасолью на рисе
    БЖУ: 38/12/70

  • Салат с курицей по-азиатски
    БЖУ: 16/9/17
Понедельник

  • Каша рисовая на кокосовом молоке
    БЖУ: 10/4/47

    Запеканка творожная
    БЖУ: 22/10/18

  • Стеклянная лапша в соусе Мексико с курицей
    БЖУ: 35/11/55

    Ягодный морс
    БЖУ: 2/1/24

  • Фрикадельки с мятным соусом
    БЖУ: 33/17/50

  • Гороховый суп
    БЖУ: 13/8/18

  • Митболы из индейки с грибами с кус кусом
    БЖУ: 37/11/54

  • Цезарь с курицей
    БЖУ: 12/14/14
Вторник

  • Яблочные оладьи
    БЖУ: 13/6/57

    Творог с джемом
    БЖУ: 12/5/12

  • Курица с пекинской капустой с рисом
    БЖУ: 37/12/60

    Смузи #148
    БЖУ: 2/1/32

  • Азу из говядины с картофелем по-деревенски
    БЖУ: 32/15/50

  • Томатный суп
    БЖУ: 17/6/26

  • Паста с морепродуктами
    БЖУ: 33/11/53

  • Кесадилья
    БЖУ: 14/13/24
Среда

  • Каша кукурузная
    БЖУ: 12/5/44

    Оладьи с индейкой и кабачком
    БЖУ: 22/10/22

  • Биточки куриные с грибным соусом
    БЖУ: 40/14/47

    Смузи #137
    БЖУ: 2/2/27

  • Фрикадельки со шпинатом и кус кусом
    БЖУ: 35/15/53

  • Суп грибной с овощами
    БЖУ: 7/6/28

  • Красная рыба в сливочном соусе с пастой
    БЖУ: 27/11/34
Четверг

  • Панкейки с мёдом
    БЖУ: 5/5/40

    Фриттата с курицей
    БЖУ: 22/12/20

  • Курица по-шотландски с мятой
    БЖУ: 37/18/49

    Смузи #142
    БЖУ: 1/4/25

  • Куриная печень по-строгановски
    БЖУ: 32/19/51

  • Суп куриный
    БЖУ: 19/5/20

  • Рыбные биточки с соусом тар-тар
    БЖУ: 31/12/55

  • Салат с киноа и оливками
    БЖУ: 8/9/24
Пятница

  • Рисовый пудинг с персиком
    БЖУ: 10/7/39

    Сырники с апельсиновой цедрой
    БЖУ: 22/7/18

  • Чахохбили из курицы с рисом
    БЖУ: 33/15/56

    Смузи #262
    БЖУ: 5.56/10/37

  • Террин из курицы и ветчины с лапшой
    БЖУ: 35/17/52

  • Крем-суп с цветной капустой
    БЖУ: 7/11/24

  • Дары моря в томатах с овощами
    БЖУ: 23/7/25

  • Салат с баклажаном и томатами
    БЖУ: 9/14/13
Суббота

  • Кексы с курагой и орехами с сливочным соусом
    БЖУ: 8/8/38

    Овсяная каша с ягодами
    БЖУ: 10/4/49

  • Курица с чатни и кус кус
    БЖУ: 39/11/58

    Смузи #129
    БЖУ: 2/4/21

  • Говяжья котлета с картофелем и овощным соте
    БЖУ: 35/17/56

  • Шурпа
    БЖУ: 12/9/22

  • Ризотто с белой рыбой
    БЖУ: 24/7/37

  • Овощной салат со сметаной
    БЖУ: 13/14/11
Для подсчёта своей суточной нормы калорий воспользуйтесь нашим калькулятором.

Что мы предлагаем?

полезная еда на неделю

Шесть недельных рационов правильного питания, сбалансированных по количеству калорий, сочетанию белков, жиров и углеводов. Чтобы вы выбрали наиболее подходящую программу, на сайте есть калькулятор подсчета энергетических затрат. В зависимости от пола, целей (похудеть, сохранить или набрать массу), физических параметров и повседневной активности сервис рассчитывает оптимальный суточный калораж. С учетом полученных данных вы выбираете подходящий рацион. Он включает в себя 4‒6 блюд для завтрака, комплексного обеда, ужина и перекусов:

  • фирменные основные блюда;
  • супы;
  • салаты;
  • выпечку;
  • разнообразные смузи и соусы.

На завтрак – омлеты, каши, сырники, запеканки, панкейки. Количество приемов пищи рассчитываем индивидуально, исходя из ваших целей. Меню обновляем каждую неделю.

полезные завтраки

Используем отборные продукты от проверенных поставщиков. Обрабатываем их непосредственно перед доставкой. Готовим еду на гриле и на пару, варим и запекаем, используем вакуумную низкотемпературную технологию «Сювид» — таким образом максимально сохраняем питательную ценность. Добавляем минимум соли и масла — это помогает вам контролировать вес и усиливает защитные функции организма.

закажите здоровую еду на неделю

Упаковываем готовую еду в одноразовые герметичные пищевые контейнеры — в них она гарантированно сохраняет питательные вещества в течение 2 дней. При необходимости без проблем хранится в морозильной камере. Тара подходит для разогрева в микроволновой печи. Точный вес и калораж указываем на упаковке — вам не придется тратить время на подсчет.

Правильное питание для похудения и поддержания нормального веса

Для тех, кто хочет похудеть, предлагаем сбалансированное по БЖУ меню, составленное с дефицитом калорий. С семидневным рационом «Снижение» вы не будете каждый день испытывать приступов голода, срываться и переедать, благодаря чему вес будет стабильно уменьшаться. Вы выработаете привычку питаться правильно, поэтому избежите повторного набора веса, как после жестких низкокалорийных диет. Таким образом, систематически питаясь здоровой готовой едой, вы не только нормализуете массу тела, но и зафиксируете достигнутый результат.

Как работает наш сервис?

Картинка
Рассчитываете дневную норму калорий
Картинка
Выбираете программу питания
Картинка
Выбираете длительность рациона и удобное время доставки
Картинка
Мы готовим и доставляем
Картинка
Вы получаете готовый рацион, для вас вопрос с питанием решён!

Стоимость недельного рациона зависит от выбранной программы — количества блюд и используемых для их приготовления продуктов. Экономия при заказе готовой еды на несколько недель достигает 25 %.

заказать

Вопросы и ответы

1 Как оплатить заказ?

Онлайн на сайте банковской картой при оформлении заказа, наличными курьеру в день первой доставки.

2 Как осуществляется доставка?

Доставляем в утренние часы с 6 до 12 в любой 2-часовой интервал каждые 2 или 1 день в зависимости от длительности рациона. Уточнить точный график доставки можно у оператора.

3 Сколько стоит доставка?

Доставка в пределах МКАД бесплатная. За МКАД до 10 км – дополнительно 150 руб./доставка, более 10 км – 250 руб./доставка.

4 Используете ли вы соль, сахар, белую муку?

Стараемся придерживаться золотой середины и в меру используем данные продукты. Делаем акцент на вкус и сбалансированность рациона, чтобы питание было комфортным и без срывов.

5 Какое мясо используете?

Куриную грудку, грудку индейки, баранину, говядину, куриное бедро.

6 Какие молочные продукты используете?

Молоко, кефир, сливки, творог, йогурт, сметану.

7 Как часто обновляется меню?

Меню обновляется каждые 4 недели, популярные проверенные блюда повторяются каждые 2 недели.

8 Можно ли менять блюда в рационе местами?

Можно, советуем в вечерние приемы минимум углеводов.

9 Какой срок и условия хранения?

Сразу после получения продукцию нужно убрать в холодильник. Контейнеры герметично запаяны и хранятся до 48 часов. Рекомендуем употребить до указанного срока.

10 Можно ли разогревать еду в микроволновой печи?

Контейнеры можно разогревать в микроволновой печи. Снимите защитную пленку и поместите контейнер на 1-2 минуты в микроволновку. Салаты и холодные десерты лучше не разогревать.

11 Как оформить или продлить заказ?

Самостоятельно на сайте либо через оператора по телефону или мессенджер, оставив свой номер телефона.

12 Сколько стоит питание?

От 590 руб. в день в зависимости от калорийности рациона. Предлагаем пробные 2-дневные рационы, а также делаем скидки до 25 % при заказе от 2 и 4 недель питания.

13 Как выбрать подходящую программу?

Оставьте заявку, и менеджер поможет определиться с нужным рационом.

14 Какие проблемы решает готовое правильное питание?

Существенная экономия до 12 часов в неделю на походы в магазин и приготовление еды, сбалансированные рационы, дисциплина в питании, комфортное похудение, качественный набор массы для тренирующихся, удобный сервис.

Наши отзывы в instagram