• 8 (495) 640-50-04 С 9 до 19 без выходных
  • 0 товаров
Simplemeals

Принципы правильного питания

06.03.2018
ЗАВТРАКАЙТЕ
Завтрак запускает процесс обмена веществ, организм просыпается. Идеально подойдет овсяная каша с фруктами. 

ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Свежие овощи содержат полезные витамины и клетчатку, которая участвует в пищеварении. При этом это лёгкая пища, отлично утоляет чувство голода и нагружает желудок. Фрукты с высоким содержанием фруктозы ешьте умеренно.Плюс ко всему клетчатка выводит токсины!

ПЕЙТЕ ВОДУ
Наш организм состоит в большей части из воды, она участвует во всех обменных процессах. Выпивайте в течение дня достаточно воды небольшими порциями. 

НЕ БОЙТЕСЬ ЖИРОВ
Но только полезных! От жаренных во фритюре блюд или жирного мяса лучше отказаться, а вот орехи и оливковое масло должны быть включены в рацион. Полезные жиры отвечают за состояние кожи, ногтей и волос, особенно важно для женщин!

ОКАЖИТЕСЬ ОТ ПИЩЕВОГО МУСОРА
К нему относятся всевозможные чипсы, сухарики, соусы с вредными добавками, выпечка с маргарином и так далее. Всё это засоряет организм, замедляет обмен веществ, пищеварительная система работает вхолостую, не получая от этих продуктов нужной энергии.

Чтобы процесс адаптации к здоровому питанию был комфортным и приятным, воспользуйтесь нашим сервисом доставки здорового питания. Мы подберем под вас программу и будем доставлять еду на весь день, тем самым у вас не будет соблазна перекусить джанк-фудом и в тоже время вы будет питаться регулярно вкусно  и с пользой для здоровья. 


Оформите заказ
Онлайн на сайте или по телефону
Картинка
Оформить по телефону
Менеджер позвонит
в течение 15 минут
Картинка
Оформить онлайн
Посмотрите меню,
выберите программу

Обратный звонок

Оставьте номер и мы перезвоним
в течение 15 минут и ответим на вопросы!