• 8 (495) 640-50-04 С 9 до 19 без выходных
  • 0 товаров
Simplemeals

Как быстро похудеть?

19.12.2017

Как всё таки быстро похудеть?


Процесс похудения запускается тогда, когда в организме появляется дефицит калорий.
То есть когда мы тратим больше энергии, чем потребляем, наш организм начинает вырабатывать энергию из наших "запасов".

Понимая это, многие люди начинают отказываться от еды, садятся на изнурительные диеты и так далее.
Этим делают только хуже. Потому что организм резко перестает получать нутриенты, для него это команда для перехода в режим экономии, обмен веществ замедляется и вместо того, чтобы худеть, организм начинает запасать все поступившие к нему калории. По цифрам на весах человек думает, что он худеет, на самом деле уходит лишь вода из организма, а подкожный жир остается.


Вот почему люди сидят на диетах, скидывают вес, и только им стоит прекратить диету - тут же набирают еще больший.
В итоге сжигаем мышцы, набираем жир, и положение становится еще хуже.

Как выйти из этого порочного круга?
Давайте разберём ошибки худеющих:

  • - Голодовки и изнуряющие диеты - сомнительный временный эффект, вес вернётся с большей скоростью и здоровье попортите!
  • - Полный отказ от углеводов: картофель, макароны, бананы - чревато срывом, просто знайте меру и употребляйте в первой половине дня.
  • - Полный отказ от жиров - обязательно нужно употреблять полезные жиры: орехи, авокадо, рыба, оливковое масло, иначе рискуете остаться без волос и ногтей!
  • - Протеиновые коктейли - это добавка к основному сбалансированному питанию для тренирующихся, для остальных важнее питаться здоровой пищей, часто и без голодовок, поддерживать обмен веществ на должном уровне!

Правильный ответ на поставленный вопрос: "Не стремитесь к моментальному эффекту, пощадите свой организм, дайте время перестроиться и сделайте нормальное питание стилем жизни!


Оформите заказ
Онлайн на сайте или по телефону
Картинка
Оформить по телефону
Менеджер позвонит
в течение 15 минут
Картинка
Оформить онлайн
Посмотрите меню,
выберите программу

Обратный звонок

Оставьте номер и мы перезвоним
в течение 15 минут и ответим на вопросы!