Скидка -9% на первый
заказ по промокоду
BEFITNEW
Применить
Скидка 9%
Лого BeFit
Москва
Вы в Санкт-Петербурге?
Да
Нет, в Москве
+7 (495) 165-44-48
Перезвоните мне
Extralight
Extralight
Extralight Premium
Light
Light Premium
Normal
Normal Premium
Balance
Balance Premium
Strong
Strong Premium
Super Strong Premium
Super Strong
Vegan
Vegetarian
Fish
Fish Premium
Средизем­номорская диета
Everydaily
Daily
Gluten Lacto Free
9030 руб
Заказать
  • Программы
    Сбросить вес
    ExtraLight Extra Light premium Light Light premium Gluten Lacto Free
    Поддерживать форму
    Normal Normal premium Balance Balance premium
    Набрать массу
    Strong Super Strong Strong Premium Super Strong Premium
    Питание без мяса
    Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Пост Средиземноморская диета
    Питание в офисе
    Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
    Очищение организма
    Gluten Lacto Free
    Дополнительно
    Рецепты блюд Сравнение программ Питание во время и после терапии
    Подбор программы
    Не можете определиться? Мы Вам поможем
    Подарочный сертификат
    Подарите здоровье с доставкой на дом!
  • Акции
  • Доставка
  • Отзывы
  • Оплата
  • Вопрос - ответ
  • Блог
  • О компании
    Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
  • Сотрудничество
    Для ритейла, кафе и отелей Вакансии Контакты
Личный кабинет
Москва
Личный кабинет
Программы
Сбросить вес
ExtraLight Extra Light premium Light Light premium Gluten Lacto Free
Поддерживать форму
Normal Normal premium Balance Balance premium
Набрать массу
Strong Super Strong Strong Premium Super Strong Premium
Питание без мяса
Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Пост Средиземноморская диета
Питание в офисе
Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
Очищение организма
Gluten Lacto Free
Дополнительно
Рецепты блюд Сравнение программ Питание во время и после терапии
Акции Отзывы Доставка Оплата Вопрос - ответ Блог
О компании
Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
Сотрудничество
Для ритейла, кафе и отелей Вакансии Контакты
Подбор программы
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарочный сертификат
Подарите здоровье с доставкой на дом!

Отзывы клиентов

Отзывы реальных клиентов о доставке готовых рационов питания на неделю, вкусе самой еды, ее качестве и сервисе компании BeFit. Узнай почему у нас так вкусно!
Оставить отзыв
Отзывы о доставке правильного питания
Чтобы Ваш отзыв попал на эту страницу ставь хеш-тег #befitrus под своим впечатлением!
@temicheva
Знаток города 10 уровня
Нельзя не попробовать! С моим графиком актрисы: театр, кино, сериал.. доставка еды - моё спасение. каждое утро свежая порция) Я уже давно не ем мясо и рацион Vegetarian это мой мастхэв на каждый день. Улыбайтесь друзья и жизнь будет счастливее)
Дмитрий П.
Знаток города 10 уровня
Сервис команды BeFit отлично подошел под поддержание моего режима питания и веса. Начинал с недели, но уже питаюсь несколько месяцев. Жалко тратить время на раздумья, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Удобно, что ничего нового не нужно придумывать или готовить самому, просто достал и поел. Чувствую, что питаюсь сбалансированно и с разнообразием, энергии хватает на весь день. В целом, программа Balance Premium очень нравится. Буду всем рекомендовать BeFit.
@_katya_mamonova
Знаток города 16 уровня
Если вы такой же кулинар, как и я, всё время в бегах, в работе или тренировках, то ваше спасение - готовая еда @befitrus. И не просто готовая еда, а с подобранным под вас меню и подсчитанными калориями. Очень удобно и круто - правда!))
@annet.fitness
Знаток города 14 уровня
Наверняка, я не открою Америку, если скажу, что залог хорошей фигуры - здоровое и сбалансированное питание. С недавнего времени мне помогает сервис доставки питания @befitrus. Очень понравилось большое количество разнообразных блюд и возможность исключать нелюбимые ингредиенты. А еще ребята ECO-friendly! Это значит, что можно сдать использованные боксы на переработку пластика. Вы крутые!)
@krisbelarus
Знаток города 12 уровня
Я тут снова заказала BeFit. Сейчас мы с Мартином едим прямо с пола)) Программа Normal мне понравилась больше, чем Light! Буду держать свой вес в привычных рамках. Обожаю доставку за то, что можно не готовить! А это 2-3 часа в день свободного времени каждый день.
@go_ksenia_go
Знаток города 13 уровня
Спасибо BeFit! Очень порадовало, что доставка может быть каждый день, а в приёмах есть супы. Сама я ем мясо, но у моих друзей часто есть ограничения в питании, классно, что вегетарианцы и веганы тоже могут найти рацион по душе.
@shestakova_pp_sport
Знаток города 20 уровня
Когда хочешь есть гамбургер, а ешь куриную грудку)) Да, хочу быть стройной и не считать калории. Для меня готовое питание - самый простой способ быстро похудеть. Не точишь лишнего и вопросов ""почему вес не уходит"" не возникает! Всё просто, а главное - полезно))
@anastasiamiro_
Знаток города 15 уровня
3,5 месяца питалась в пределах 1000-1100 ккал в день и заметно похудела.
⠀ Мне нравится, что у @befitrus 2 завтрака - это важно для тех, кто худеет. Кстати, завтраки супер разнообразные: блинчики, сырники, маффины и запеканки. На обед будет не только курица и гречка. У ребят множество супов, интересных гарниров и даже привычные нам вредные блюда становятся ПП - плов, бургер и даже пицца.
⠀ С недавнего времени начали забирать посуду на переработку пластика! Нет проблем с доставкой и курьерами, вам не будут звонить по 3 раза в день - всё всегда вовремя.
Я слежу за кбжу, а вы?
@marta_goraca
Знаток города 13 уровня
Как же важно придерживаться правильного питания. Для меня это образ жизни и сервис @befitrus помогает мне в этом уже больше месяца.

За это время я снизила свой вес на 2 кг, а визуально где-то 5 кг. Ушла лишняя вода и подтянулись ягодицы и фигура выглядит намного лучше.
@fitmama_lena
Знаток города 13 уровня
"Вкусно поесть любят все, а вот готовить - нет!
Хорошо, что сейчас можно заказать еду где угодно.
Я выбрала BeFit и не ошиблась. Очень вкусная еда, с которой я похудела на 5 кг всего за 1,5 месяца вообще без ограничений. Раз в неделю я позволяла себе что-то вредное, а так больше вообще не хотелось. Еда - супер! Ребята молодцы!"
@shelemina
Знаток города 10 уровня
"Кайфую от завтрака в постель от BeFit
На самом деле не люблю готовить и вообще не трачу на это время. Питалась всегда в ресторанах, заказывала доставку на дом и в офис. Друзья посоветовали Бефит и мне понравилось, что по деньгам выходит реально дешевле и еда разнообразная. Классно, что они стараются поддерживать вкусовые рецепторы клиентов, соусы к каждому блюду, к завтракам сметана или джемы с 0 каллориями!)) Однозначный лайк, я довольна!"
@fitbycolen
Знаток города 11 уровня
Уже давно я начала свой путь в тренировках. Моё тело любит сладости, но от них меня сразу разносит, поэтому диета и тренировочный режим - мои лучшие помощники. В зале тренер посоветовал попробовать блюда от ребят из BeFit. Меня зацепило, что есть салаты и супы, вкусные и разнообразные завтраки. Не буду говорить "вау вкусно" или "заказывайте быстрее" - я кайфую от удобства и легкости и продолжаю поддерживать свою фигуру с BeFit.
Хочу так же
Отзывы о доставке готовой еды
Анастасия
Здравствуйте, спасибо Вам за ваш сервис, готовить не люблю и лень заморачиваться, Вы очень помогаете. Много блюд нравится и то что всегда свежее и овощи не разваренные - это супер. Пробовала у Вас еще программу вегги, но так как там исключаются и молочные и яйца - это жестковато, было бы круто иметь программу без мяса, но с другой животной продукцией)
Правильное питание «Light»
Виктор Николаевич
Был приятно удивлен меню,качеством приготовленных блюд и своевременной доставкой.Всем рекомендую.
Правильное питание «NORMAL»
Елизавета
На сайте удобная навигация, быстро нашла и оплатила пробный день. Оператор перезвонил оперативно. Заказ привезли вовремя, в самом начале выбранного интервала. Симпатичная упаковка, яркие этикетки. Успела съесть три блюда из 5. Вкусно, без лишних специй. .
Правильное питание «NORMAL»
Татьяна
Несказанно довольна! Цель похудеть . Пока про результат говорить рано, поделюсь позже, но легкость уже появилась. Начало диеты на этом питании оказалось невероятно легким и комфортным. Блюда разнообразные и очень вкусные. Доставка удобная, сотрудники всегда на связи . Очень рекомендую.
Правильное питание «Light»
Алевтина
Привозят все , что нужно! -))) Это ооочень экономит время! Все свежее и очень вкусное. Хорошо сбалансированные порции достаточны для большого рабочего дня. Спасибо вам!!
Правильное питание «Daily»
Хочу так же
Алевтина
Все доставки четко отлажены. Приготовленная пища вкусная, разнообразная, полезная, сбалансированная. Все супер! Спасибо вам!!
Правильное питание «NORMAL»
Ольга
При помощи самоизоляции я набрала не мало лишних кг) теперь пытаюсь их сбросить при помощи правильного питания. Думала будет грустно от того,что оно правильное и не вкусное. На самом деле вкусно почти всё! Завтраки очень сытные. Обед нравится почти всегда) Ужин хочется досолить и доперчить)),но нельзя.. Достаточно разнообразно,часто спасают соусы,они всегда разные. Спасибо!
Правильное питание «Light»
Вера Воробьева
Вкусная, разнообразная и полезная еда, стоит своих денег. Очень удобно.
Правильное питание «NORMAL»
Сюзанна
Все очень вкусно, хорошо приготовлено! И главное все чистенько и аккуратно! Курьер всегда вежливый и никогда не опаздывает)) я довольна.
Правильное питание «NORMAL»
Наталья
В компании BeFit я заказываю питание уже практически 1 год. Мне нравится программа Детокс (беру сразу 2 дня) и потом программу Light. Я не постоянно обращаюсь в эту компанию, делаю перерывы. Питание, которое предоставляет BeFit, мне нравится во всех отношениях: очень и очень вкусно, сбалансировано (мясо, кура, рыба, овощи) . Такой рацион позволяет легко сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме. Я уже не говорю о том, что мне, как работающему человеку, очень удобна услуга по доставке готовой еды: не нужно идти в магазин, постоянно думать о том , как приготовить полезную и сбалансированную еду. Не идешь в магазин - и нет соблазна купить что-то лишнее и совсем не полезное. Еще мне очень нравится, что еда весьма разнообразна и не повторяется . Курьеры, которые доставляют еду, и операторы на телефоне - приветливые и вежливые, что тоже очень приятно) . Не скрою, я заказывала несколько раз в других аналогичных компаниях по доставке здорового питания. И все эти компании меня весьма разочаровали по разным причинам: еда откровенно не вкусная, нет супа (им якобы сложно транспортировать контейнеры с супом), нет рыбы (не востребованное блюдо у клиентов), практически не поставляют овощей, сложности с курьерами по времени доставки. Одна компания несколько дней подряд поставляла мне питание с одним и тем же меню на день, ссылаясь , что у них возникли на сложности на производстве, где готовят еду... Выражаю свою искреннюю благодарность компании BeFit! Оставайтесь на прежнем уровне, побольше новых клиентов, развивайте новые линейки питания и процветания в таком замечательном деле! Будьте здоровы!!!
Правильное питание «Light»
Хочу так же
Марина
Доставка работает четко, хочу отметить курьера Владислава Алещенко - всегда в прекрасном настроении, излучает позитив и хорошее настроение!!
Правильное питание «Veggi»
Екатерина
З недели заказываю блюда. Параллельно занимаюсь с тренером силовыми тренировками. Итог: минус 3, 5 кг. До намеченной цели осталось совсем немного. Буду продолжать! Спасибо за разнообразные и вкусные блюда.
Правильное питание «Light»
Людмила
Ну очень вкусное и главное полезное еда!!!Я рекомендую всем попробовать!
Правильное питание «Daily»
Михаил
Уже две недели пользуюсь доставкой вкусной и здоровой еды от BeFit и не могу нарадоваться. Порции идеальные для моей цели (а я иду на похудение), не маленькие и не большие, еда очень вкусная, ну и грамотно все сбалансированно по БЖУ. Круто.
Правильное питание «NORMAL»
Антонина
заказала вашу еду впервые по совету знакомых. пока большинство блюд нравится. При очень большой загруженности удобно чно я каждый день имею разнообразное, полезное и достаточно вкусное меню.
Правильное питание «Light»
Хочу так же
Фёдор
Сделал заказ впервые,всё понравилось,очень вкусно и сбалансированно,теперь буду постоянно заказывать пп в бифит,спасибо
Правильное питание «NORMAL»
Юлия
Заказывала впервые. Проанализировав множество подобных предложений, остановила свой выбор на BeFit! И не ошиблась! Все очень достойно: и качество блюд, и сервис. Для меня это настоящая находка при загруженном рабочем графике.
Правильное питание «NORMAL»
Инга
Очень вкусно! Отличная порция и сбалансированное питание!
Правильное питание «Veggi»
Настя
Закала пробное меню-очень понравилось! Буду заказывать. Всё очень вкусно,полезно и красиво. Спасибо!
Правильное питание «NORMAL»
Настя
Спасибо большое! Заказала пробное меню, теперь буду брать всегда. Всё очень вкусно,полезно и красиво.
Правильное питание «NORMAL»
Хочу так же
Настя
Спасибо большое! Заказала пробное меню, теперь буду брать всегда. Всё очень вкусно,полезно и красиво.
Правильное питание «NORMAL»
Настя
Спасибо! Заказала пробное меню - всё очень понравилось! Буду брать еще. Очень вкусно, полезно и красиво.
Правильное питание «NORMAL»
Виктор
Питаюсь давненько в этой компании , в общем все нравится , упаковка , график доставки , и самое главное разнообразие в питании присутствует все необходимое для человека и особенно для спортсмена , а именно сбалансирование питание необходимое для здорового образа жизни
Правильное питание «Balance»
Анна
Очень нравиться Ваша еда. Питаюсь 4 месяца без остановок на 5 дневной программе. Хожу в зал и уже потеряла 23 кг. Большое спасибо именно за сбалансированное и 5 разовое питание, так как это разгоняет метаболизм.
Правильное питание «Light»
Оставить отзыв
Заполните это поле
Заполните это поле
Выберите вашу программу питания
Правильное питание «Extralight»
Правильное питание «Extralight»
Правильное питание «Extra Light premium»
Правильное питание «Light»
Правильное питание «Light premium»
Правильное питание «NORMAL»
Правильное питание «Normal premium»
Правильное питание «Balance»
Правильное питание «BalancePremium»
Правильное питание «Strong»
Правильное питание «Strong Premium»
Правильное питание «Super Strong premium»
Правильное питание «Super Strong»
Правильное питание «Vegan»
Правильное питание «Vegetarian»
Правильное питание «Fish min»
Правильное питание «Fish»
Правильное питание «Fish max»
Правильное питание «Fish premium»
Правильное питание «Middlesea min»
Средиземноморская диета
Правильное питание «Middlesea max»
Правильное питание «EveryDaily»
Правильное питание «Daily»
Правильное питание "Gluten Lacto Free"
Правильное питание «Пост»
Диетическое питание для похудения
Фитнес еда с доставкой
Готовая еда с доставкой для набора массы
Блюда в Вендомате
Здоровое питание для компаний
Файл не может быть больше, чем 5 мб
Нажимая кнопку “Оформить” я принимаю условия условия передачи информации
Оставить отзыв
+7 (495) 165-44-48
Ежедневно: с 09-00 до 21-00
Программы: на неделю, на месяц, готовая еда на семью.
delivery@letbefit.ru
117534, Россия, г Москва, ул. Кировоградская дом 23а
(м. Пражская, м. Улица Академика Янгеля)
Программы
Extralight Extralight Premium Light Light Premium Normal Normal Premium Balance Balance Premium Strong Strong Premium Super Strong Premium Super Strong Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Средизем­номорская диета Everydaily Daily Gluten Lacto Free
Клиентам
Подарочный сертификат Акции Отзывы Вопрос - ответ Блог Доставка Оплата Подписка
Компания
О компании Наше производство Переработка пластика Сотрудничество Публичная оферта Контакты Политика конфиденциальности
Мобильное приложение

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов Cookies

© 2025, Letbefit, все права защищены

Исключить из рациона:
Блюдо
Ингредиент
Тип блюда
Стейк из филе индейки с гарниром из тыквы и яблок, в остро-сладком соусе
Это блюдо не имеет категории
Изменения вступят в силу с 25 апреля
Отменить
Исключить
Первый завтрак
106 Ккал
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
Филе куриное, лук, яйцо, специи, гречка зеленая, соус сливочный, грецкие орехи, сливочно-ореховый соус
2312
Ккал
456
Белки
326,9
Жиры
458
Углеводы
Заменить
Закрыть
Надо выбрать замену
К сожалению, Вы не выбрали блюдо на замену
Хорошо
Выберите варианты на замену
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
первый завтрак
Выбрать
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
первый завтрак
Выбрать
Кажется у вас много исключений, давайте попробуем их уменьшить
Настроить
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Спасибо за Ваш ответ!
Хорошо
Перезвоните мне
В данных ошибка
Отправить
+7 (495) 165-44-48
Позвонить
Заказать звонок
Промокод скопирован
Хорошо
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Вход в личный кабинет
Введите телефон
Отправить
Нажимая кнопку “Отправить” я принимаю условия передачи информации
Введите код SMS
Не верный код
Отправить
Давайте знакомиться
В данных ошибка
Сохранить
Вы в Санкт-Петербурге?
Да
Нет, в Москве
Состав
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим ингредиентом буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим типом ингредиента буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда этого типа буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы точно решили уйти от нас?
Оставьте свой номер и получите в подарок 13% скидку за заказ
В данных ошибка
Получить подарок
Напишите нам
Оплата по частям
Привяжите карту, и оплата будет списываться каждую неделю. Чем больше недель питаетесь — тем больше скидка
Экономия до 9 500 р.
Управляйте подпиской в личном кабинете и в мобильном приложении BeFit
Отменить подписку можно в любой момент без штрафов
Понятно
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Спасибо за Вашу оценку!
Хорошо

Понятно
Подобрать программу
Мужчина
Женщина
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Тект с описанием ошибки
Физическая активность
Малоподвижный образ жизни
Умеренная активность
Легкая физкультура 1-3 раза в неделю
Средняя активность
Силовые нагрузки 3-5 раз в неделю
Интенсивная активность
Занятия спортом 6-7 раз в неделю
Сверхинтенсиваня активность
Ежедневные тренировки
Цель
Похудеть
Поддерживать форму
Набрать массу
Подобрать
Это блюдо находится у Вас в избранном. Каждый день мы стараемся подбирать для вас именно такие рационы.
Удалить или добавить блюда в избранное можно в личном кабинете.
Хорошо
Рекомендуем программу
Extralight 900 Ккал
Подробнее
Подарить другу пробный день
Подарите другу один бесплатный пробный день с BeFit, для этого оставьте его email или номер телефона, и мы вышлем ему приглашение.
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Подарите другу
Один бесплатный день
питания с BeFit

Мы рады, что Вы пользуетесь нашим сервисом каждый день и хотим сделать вашу жизнь еще приятнее. Мы предоставим вам возможность подарить один день с BeFit самому близкому другу.

Оставьте его контакты и он получит от нас приглашение на бесплатный пробный день.

Отправить приглашение
Всё получилось!
Ура, Ваш друг уже получил приглашение. Скорее обрадуйте его вкусным подарком!
Хорошо
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 1500 бонусов

Чтобы получить по 1500 бонусов:

Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон.

После совершения заказа будет начислено по 1500 бонусов Вам и Вашему другу

Хочу попробовать
Упс, небольшие
неполадки

Сейчас вы не можете действие, но вы не волнуйтесь, мы не оставим вас голодными.

Вы по-прежнему можете оформить заказ программ питания на нашем сайте.

Продолжить
Ваш отзыв принят.
Спасибо!
Хорошо
Ваша оценка принята!
Закрыть
Ошибка, возможно вы уже оценили заказ!
Закрыть
Подобрать рацион
Мы рассчитаем вашу дневную норму калорий и питательных веществ с помощью калькулятора, основанного на формуле Миффлина-Сент-Джеора — золотом стандарте в нутрициологии, рекомендованном экспертами.

Введите Ваши данные и мы поможем Вам подобрать идеальный рацион.
Женщина
Мужчина
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Продолжить
Оцените свой уровень физической активности
Низкая
Не занимаюсь спортом вообще или 1-2 раза
Средняя
Занятие спортом 1-3 раза в неделю в зале
Интенсивный
Систематичное занятие спортом 3-4 раза в неделю, кардио и силовые нагрузки
Высокоинтенсивный
Профессиональное занятие спортом
Назад
Продолжить
Цель
Как это работает
Укажите сколько кг вы хотите сбросить
Укажите сколько кг вы хотите набрать
Назад
Продолжить
Как это работает
Сколько ккал мне нужно потреблять, чтобы похудеть?

Количество калорий, необходимое для похудения, зависит от многих факторов, таких как возраст, рост, вес, уровень активности и общее здоровье. Однако, в целом, если вы хотите потерять вес, то нужно потреблять на 500-1000 калорий меньше, чем ваше суточное потребление калорий.

Например, если ваше суточное потребление калорий равно 2000, чтобы похудеть, нужно потреблять около 1500-1800 калорий в день. Важно помнить, что слишком низкое количество калорий может быть опасным для здоровья, а далеко заходить в дефицит калорий не рекомендуется. Лучше всего воспользоваться нашим автоматическим подбором программы или обсудить с оператором.

Как похудеть быстро?

Не стоит забывать, что правильное питание и физическая активность - это не только вопрос похудения, но и общего здоровья и хорошего самочувствия. Поэтому очень важно отнестись к этому процессу ответсвенно. С помощью автоматитческого подбора на сайте вы можете выбрать наиболее комфортный и здоровый способ снижения веса, который подходит именно для вас.

Когда я уже похудею?

Как только вы перейдете на стабильный и качественный рацион питания от нашей компании и начнете питаться подходящим именно вам рационом, результат не заставит ждать себя. Вес начнет меняться уже после первой недели. А вот динамика результатов зависит от многих факторов, таких как гормональный фон, общее уровень здоровья, и конечно же съедаете ли вы что-то еще помимо основного рациона

Как вы рассчитывали дневную норму калорий?

Калькулятор основан на формуле Миффлина-Сен-Джеора — золотом стандарте в нутрициологии

Сколько бжу и овощей мне нужно?

На графике указано рекомендуемое количество грамм белков, жиров, углеводов и овощей, исходя из вашей дневной калорийности. Мы придерживаемся сбалансированного подхода к питанию, одобренному российскими и международными экспертами, где распределение бжу следующее: 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Также эксперты ВОЗ рекомендуют ежедневно употреблять 400 г разнообразных овощей и зелени

Насколько точный ваш прогноз по достижению цели?

Приведенные прогнозы являются ориентировочными и основаны на среднестатистических данных. Мы не предоставляем гарантий достижения указанного результата, так как скорость и эффективность процесса снижения или увеличения веса зависят от индивидуальных особенностей организма каждого человека, его диетических привычек и уровня физической активности. Начальный этап снижения веса может сопровождаться более быстрыми результатами из-за потери накопленной жидкости, однако дальнейшее изменение веса обычно происходит более медленными темпами

Результат
Для достижения вашей цели суточная норма:
1824 Ккал
Распределение сбалансированного рациона
Углеводы
159 грамм
Жиры
70 грамм
Белки
136 грамм
Овощи / зелень
400 грамм
Назад
Продолжить
Результат
При следовании дневной норме калорий и сбалансированному здоровому питанию мы предполагаем, что вы достигнете:
52 кг к 29 апреля 2024 года
Ориентировочные данные
Мы не гарантируем достижение указанных результатов, так как успех зависит от индивидуальных особенностей организма. Начальное быстрое снижение веса может быть связано с потерей жидкости, однако дальнейшее изменение веса обычно происходит более медленными темпами.
Для безопасного изменения веса и долгосрочного результата эксперты в области питания настоятельно рекомендуют придерживаться изменений в весе не более  кг в неделю и избегать сильного дефицита калорий.
Назад
Продолжить
Рационы специально для вас
Без мяса
и рыбы
Без глютена и
лактозы
Рыба и
морепродукты
Для достижения нужной суточной калорийности можно самостоятельно добавить полезные перекусы.
Посмотреть все программы
Копи баллы - питайся бесплатно! Бонусная программа для наших клиентов
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 1500 бонусов
Чтобы получить по 1500 бонусов:
Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас, как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон. После совершения заказа будет начислено по 1500 бонусов Вам и Вашему другу
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Скопировать ссылку
Ссылка скопирована
Ссылка находится у Вас в буфере обмена. Скорее отправьте ее своему другу, чтобы вы оба могли получить свои бонусы
Хорошо
Рекомендация отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того, как Ваш друг сделает заказ
Хорошо
Ссылка отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как мы проверим отзыв
Хорошо
Подарите другу пробный день
Подарите другу пробный день за полцены, для этого оставьте его email или номер телефона, и мы вышлем ему приглашение.
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Отправить